Какво ядем
Добре ли е да се яде репичка по време на бременност?

Репичките са много полезни за бременност, защото имат способността да балансират хормоните, а също и да детоксикират тялото. Рафанинът, свойство на репичките, поддържа здравето на щитовидната жлеза, помага на бременни жени или потенциални родители да поддържат енергийното си ниво.

Всички членове на семейството на зелето осигуряват сярни съединения, като глюкозинолати, които балансират естрогена и прогестерона при жените, благоприятстващи правилното функциониране на овулацията и оплождането. Репичките също подкрепят способността да подпомагат растежа на плода в утробата.

Ако сте склонни към запек, яжте репички, за да намалите шансовете си да получите хемороиди. Витамин С, фибри и тяхната подкрепа за функцията на черния дроб помагат за предотвратяване на натрупването на токсини в дебелото черво и заздравяват тъканите.

Репичките са полезни за щитовидната жлеза, която регулира тези хормони през целия менструален цикъл. Глюкозинолатите също помагат за премахването на ксеноестрогени от тялото, които присъстват в пластмасите или във водата от чешмата, и могат да симулират и нарушават хормоните на тялото ни. Репичкият фолфат и калцият подготвят тялото за успешна бременност.

Съвети за ядене на репички по време на бременност

Добавете репички към салати; си пикантен и свеж вкус благоприятства потока на стомашните сокове. Добавете ги към соковете. Ако е възможно, опитайте сортове, като дайкон.