Решителният и безстрашен Козирог обича добрата храна и винаги търси ресторанти, в чието меню има храните, които той харесва. Като добър земен знак той е практичен и решителен и винаги ще търси най-добрия и най-простият начин да задоволи вкусовете и предпочитанията ви с храна, дори ако това означава да похарчите малко повече. Тази сериозност я отвежда и на масата, където трябва да има разнообразие от ястия, едно по-сложно от предишното и така, докато не се преодолява ден след ден.

практични

Както и да е, като цяло менюто му не се различава много, в много случаи той предпочита познатото, отколкото да греши в решението си с ястия, които изглеждат твърде екзотични. Обича морски дарове и вино. Козирогът винаги търси най-добрите ресторанти, но поради заседналия си начин на живот те са склонни да наддават лесно.

За да поддържаме здраве и стройно тяло, препоръчваме следните хранителни навици:

- Намалете консумацията на червено месо, изберете риба и пиле. Най-добре се приготвя със зеленчуци и на пара или на скара.

- Млечните продукти, като кисело мляко и мляко, ще ви помогнат при храносмилането и ще имат дневна доза протеини и основни минерали, като калций и витамин D.

- Избягвайте да консумирате излишен алкохол и газирани напитки. Не забравяйте, че костите и зъбите ви често ви създават проблеми, така че трябва да сте внимателни в грижите им.

- Яжте много прясна салата, с краставица, домат и маруля от всичките й разновидности. Опитайте се да подправяте и подправяте салатите със зехтин или натурални винегрети, а не с висококалорични дресинги.

- Включете във вашата диета зеленчуци от всякакви цветове, предимно жълти и червени.

- Предпочитайте пресни плодове, главно тези, направени от вода, а останалите консумирайте с кора, за да се възползвате от фибрите, от които се нуждаете.

- Не забравяйте да консумирате достатъчно вода, поне 8 чаши вода дневно.

- Добавянето на някои хранителни вещества, като колаген и омега 3, е добър вариант, ако не можете да консумирате достатъчно прясна риба или семена.

- Изключете плодовете и консервираните храни от менюто си, тъй като те съдържат твърде много натрий, който може да възпали и да накара да натрупвате вода.

- В ежедневието си не можете да пропускате упражнения поне три пъти седмично по 30 минути.

- Яжте поне пет пъти на ден, на малки порции. Така че няма да почувствате, че се ограничавате.

- Чаша вино, поне веднъж седмично, помага на храносмилането, укрепва защитните сили и допринася за доброто сърдечно-съдово здраве.

- Добрата компания помага и за добро храносмилане и добър хумор. Няма такова нещо като интересен разговор, който да ви възбуди апетита.

Дисциплината на Козирога го кара да изпълнява успешно всичките си цели и проекти, но може да се отегчи от повтарящи се менюта. Трябва да се отнасяте поне веднъж седмично като мотивация да упорствате в целта си. Не обича много сладкото, но парче шоколад или торта озаряват деня му.

Подобни публикации:

  • Как е жената Риби в леглото
  • Как да покорите мъж Овен в леглото
  • Как да спечелите мъж Телец в леглото
  • Благородството във въздушните знаци
  • Най-добрите знаци на Зодиака в кухнята
  • Прогнози за Водолей през 2021 година
  • Перфектната дата за Огнени знаци
  • Земята и въздухът: съвместими ли са в любовта?

5 стъпки към победа над труден Телец

Ние ви казваме как да организирате парти за Овен