здравословен

Мащабът на този знак винаги ще бъде ориентиран към страната, която е показана като пълна с вкусна храна, сервирана по луксозен и красив начин, тъй като характеристиките му я определят: деликатни хора и с фино усещане за гастрономия. Везните от своя страна са почитатели на красотата на изкуството, литературата, а също и изкуството на доброто хранене и това личи от техните дейности, например когато отиват в добър ресторант. От друга страна, ако отиде на ексцесии, Везните могат да имат проблеми с контролирането на теглото и желанията си, нещо, което се обръща срещу здравето и благосъстоянието му.

Ето защо взехме няколко съвета, за да могат Везните да подобрят стила си на хранене:

- Контролирайте любовта си към пържените неща и червеното месо. Червеното месо трябва да се яде веднъж седмично.

- Базирайте приема на протеини на бяло месо, яйца и растителни протеини, като бобови растения и соя. Има и други варианти, също толкова вкусни, но различни, като телешко и телешко.

- Не трябва да се отказвате от сладкиши и десерти, просто умерете тяхната консумация и го правете веднъж седмично, като мотивация да упорствате в целта си.

- Балансирайте тялото и душата си с ежедневни упражнения, около 30 минути, в продължение на три дни в седмицата. Ако нямате време да отидете на фитнес, можете да се възползвате от ходенето до магазина или близките места или използването на стълбите вместо асансьора.

- Не забравяйте да пиете много вода, поне 8 чаши на ден. Това ще ви помогне да имате здравословно храносмилане и да избегнете ужасния колит. Освен това е чудесно за здравето и концентрацията на кожата.

- Винаги търсете пресни плодове и зеленчуци, дори по-добре, ако имат кори, за да поддържате хранителните вещества.

- Увеличете консумацията на зърнени храни, растителни фибри и замразени плодове. Фибрите рационализират чревния тракт и предотвратяват запек.

- Избягвайте дразнещи храни като кафе и чили. Изберете да подправите храната си леко. Не прекалявайте със солта.

- Насладете се на вкуса си към смутита и сокове. Детокс соковете ще бъдат добър вариант за започване на деня, особено след една нощ на пиене.

- Не пропускайте закуската. Вместо това добавете още два пъти хранене, за да закусите малки порции здравословна храна.

Обикновено Везните съхраняват течности, поради излишък на сол при приготвяне на храна. С малко помощ този знак ще възобнови своята рутина и няма да има заболявания като диария, главоболие или стомах. Много от здравословните заболявания на Везните са причинени от хранителни разстройства. Една проста промяна в хранителните навици ще възстанови необходимия баланс на този знак, както в храненията, така и в психическото и духовното му здраве. За идеална и здравословна вечеря не можете да пропуснете добра компания. Идеалното за Везни е да вечеряте придружени. Не забравяйте идеалната атмосфера, със свещи и релаксираща музика.