тенденции

Решихте ли да отслабнете?
Но какво е това, което ще бъде модерно в диетите тази година? Списание Elle събра в 10 точки това, което ще преобладава през 2016 г., тенденции, които със сигурност ще видите да заливат вашите социални мрежи и любимите ви знаменитости, които ги следват.

10-те тенденции в диетите през 2016г

1. Захарта замества мазнините като враг на диетите: Диетите, които обещаваха да отслабнат много с изхвърляне на храни без мазнини, ще останат в миналото и сега захарта ще бъде основната съставка, ако искате да намалите размера си.

2. Билки не само за обличане, но и за подхранване: Някои билки, известни в Съединените щати като супербилки, не само служат за добавяне на допълнителен вкус към вашите ястия, но и за различни лечебни и хранителни цели. Пример за това е хвощът, който действа стягащо и е диуретик и можете дори да го приемате в чай.

3. Матча, царят на чайовете: Matcha е чай за ценители, тъй като в напълно натуралния си вариант има силен вкус. Съдържа много повече свойства от всеки друг чай, тъй като обработката му е много по-трайна и деликатна от всеки друг вид чаени листа. Тази година ще бъде голяма тенденция.

4. Минералите ще бъдат задължителни: Минералите ще заменят витамините тази година под формата на добавки, масла и спрейове.

5. Водорасли, а не зеле: Водораслите, не повече от един вид водорасли, ще бъдат една от новите суперхрани тази година, както беше калето. Независимо дали в добавки или в някакъв вид ястие, тези водорасли съдържат ненадминато хранително богатство.

6. Диети за чревен баланс: Плановете за хранене, насочени към бактериите в червата, за да ги поддържат балансирани, ще бъдат в тенденция тази година, тъй като е доказано, че правилният им баланс влияе върху здравето. Препоръчителна книга по темата е Gutbliss, от д-р Робин Чуткан.

7. Естествената индустрия ще бъде тенденция: Компаниите, които предлагат да предлагат на потребителите органични и натурални ястия и съставки, ще се увеличават, тъй като търсенето на тези услуги се е увеличило.

8. Костният бульон ще бъде вашият съюзник за отслабване: Костният бульон, който е костен бульон, започна да преобладава през 2015 г. и ще продължи да бъде такъв и през 2016 г. Експертите го смятат за ястие, което е много засищащо и същевременно богато. Изглежда, че сега той ще замести соковете като новия детокс, за да отслабнете и да останете здрави в същото време.

9. Фитнес звездите ще бъдат новите момичета: Фитнес треньори като Кайла Ицинес ще бъдат във фокуса на милиони жени, които ще следват религиозно диетите си и ще тренират.

10. Фокусирайте се върху здравето, а не върху загубата на тегло: Моделите на консумация показват, че хората все повече се занимават с това да станат по-силни и по-здрави, отколкото просто да отслабнат и да изглеждат много слаби. Плановете, които се фокусират повече върху уелнес, ще се видят много повече тази година, не се колебайте да си партнирате с експерт по хранене, който да ви помогне да намерите персонализирано решение.