борба

Гастритът може да бъде причинен по редица причини, но най-честата е неподходящият начин на живот. Искате ли да откриете как да се борите с гастрит?

Представяме ви някои плодове, които могат да бъдат полезни за избягване на силните болки в стомаха, характерни за гастрита.

Разбира се, когато усетите някакви симптоми като повръщане, болки в кръста, подуване на корема или хронична умора, трябва да отидете на лекар, за да предпише някои лекарства и, разбира се, да ви даде препоръките му.

Борба с гастрит с плодове

1. Крушата

Благодарение на факта, че съдържа витамини В1, В2 и В3, витамин А и С и фибри, Крушата е един от най-препоръчваните плодове при проблеми с гастрит, тъй като е отговорен за регулирането на нервната система и храносмилателната система.

2. Папая

Като един от най-важните плодове заради съдържанието си на витамини В1, В2, А и С и богатството на минерали като магнезий, желязо, сяра и калий, това е един от основните плодове, които помагат за доброто храносмилане.

Освен това е полезно за кожата, косата, костите и правилното функциониране на имунната система.

Можете да нарежете парче папая и да го излеете в блендера заедно с чаша нискомаслено кисело мляко, блендирайте за няколко минути. Изпийте чаша от това смути след закуска, обяд и вечеря. Това е наслада!

3. Бананът

Той е един от плодовете, който съдържа най-високо ниво на фибри, освен това е с ниско съдържание на мазнини и протеини. Бананът се препоръчва за борба с гастрит от спомага за ускоряване на храносмилането с леко слабително действие а също така помага за укрепване на косата, като се бори с косопада.

Ако страдате от гастрит, опитайте се да ядете банан в зряло състояние, тъй като преждевременното му консумиране може да навреди на стомаха ви

4. Кокосът

Известен с високите си нива на магнезий, фосфор, калций и калий, кокосът се откроява сред другите плодове с хранителни вещества като фибри, което осигурява подобряване на чревния транзит.

Като банана, действа като леко слабително средство, което просто се стреми да прочисти тялото.

Ако постоянно се чувствате тежко, препоръчително е да консумирате чаша кокосова вода всеки ден.

5. Прасковата (праскова)

Този сладък и вкусен плод действа като диуретик и слабително средство. Състои се също от витамини А, С и Е, витамини, които помагат за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер, катаракта и рак.

Той е богат на минерали като калий, фосфор и магнезий и е лесно смилаем, помага на черния дроб в по-добър храносмилателен процес.

Ако искате да приготвите напитка, която може да се използва при гастрит с този плод, направете го по този начин. Хайде да го направим!

Съставки

  • 2 супени лъжици листа от праскова
  • 1 чаша вряща вода
  • Разбъркайте листата във водата за няколко минути, оставете я да се охлади и пийте по чаша два или три пъти на ден.

6. Ябълката

Поради съединение, наречено пектин, ябълката, когато е в контакт с вода, образува гел в тялото, който помага за защита на червата.

Ако вашият случай не е запек, а диария (тъй като при гастрит и двете се проявяват често), този плод изпълнява функцията на абсорбиране на течности, което кара изпражненията да се втвърдят.

Както можете да видите, тези плодове могат да бъдат много полезни, когато става въпрос за борба с дискомфорта, свързан с гастрит., Не се препоръчва да консумирате само един.

Той варира ежедневно, така че консумацията му да стане много по-удобна за вас, можете също да търсите рецепти, които ви мотивират повече да ядете плодове и по този начин да подобрите качеството си на живот.

А вие, какви плодове консумирате по-редовно?

  • Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., и Bessa Caserras, X. (2000). Гастрит и гастропатии. Медицина - акредитирана програма за продължаващо медицинско образование. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
  • Фермин, М., Агустин, Б. и Мигел А, М. (2010). Запек. Институт по храносмилателни двигателни и функционални нарушения.
  • Riechmann, E. R., Torres, J. B., José, M., & Rodríguez, L. (2009). Остра диария. Протоколи на Испанското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене и Испанското дружество по педиатрия. https://doi.org/10.1002/14651858

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.