Разберете кои са най-добрите сирена за консумация по време на режим за отслабване

Като общо правило, за диети трябва да предпочитаме най-меките и свежи сирена и, ако е възможно, тези, направени с полуобезмаслено или обезмаслено мляко. Тук оставяме списък с някои от идеални сирена за диета отслабване.

gourmet

Обезмаслено или нискомаслено крема сирене: Именно сиренето се използва за мазане или приготвяне на сосове и дресинги. Тези варианти имат ниски количества мазнини, но запазват протеините, калция и витамините, които предлагат другите сирена.

Обезмаслено американско сирене: Със само 2% масленост, това сирене е идеално за приготвяне на сладки или солени кексчета.

Полуобезмаслено сирене рикота: Съдържа 5% мазнини, както и добър прием на протеини. Той има предимството, че не концентрира твърде много натрий или холестерол в състава си.

Обезмаслено сирене Бургос: с ниско съдържание на мазнини, но с приблизително 15% протеини, като поддържа тялото по-дълго чувство за ситост.

Полуобезмаслено швейцарско сирене: обикновено се използва за закуски със зеленчуци или в сандвичи. Съдържа само 5% мазнини, точно като полу обезмаслената рикота.

Кой ви харесва най-много? Кажи ни.

Следвайте ни в Twitter, Facebook или получавайте нашите новини, като кликнете тук.