Запазете малко навици за здравословен начин на живот, Въз основа на балансирана диета и редовни физически упражнения е от съществено значение да се насърчава бременността и да се подобрят шансовете за успех на репродуктивното лечение. В тази статия ще дадем поредица съвети за подобряване на плодовитостта както на жените, така и на мъжете с цел увеличаване на шансовете за постигане на бременност.

подобря

Диета, хормони и безплодие

Репродуктивната система се ръководи от набор от хормони, сред които откриваме естрогени, на тестостерон, на FSH вълна пролактин, сред други. Дисбалансът в който и да е от тези хормони може да попречи или предотврати някои функции на репродуктивната система, причинявайки различни проблеми с плодовитостта.

Развитието и узряването на яйцеклетките, менструалният цикъл, овулацията или производството на сперматозоиди са някои от функциите, контролирани от хормоните. Следователно всеки хормонален неуспех, например липса на тестостерон или естроген, може да бъде причина за промяна в производството и качеството на яйцата и спермата, което води до безплодие.

Подходящата комбинация от хранителни вещества позволява да се поддържат репродуктивните хормони в подходящите нива. По този начин, за подобряване на плодовитостта е от съществено значение да се храните здравословно и балансирано. По този начин ще избегнем дисбаланса на някои минерали и витамини, които влияят върху репродукцията.

Диета за повишаване на плодовитостта

Модифицирането на определени хранителни навици е прост жест, който ще ни позволи да подобрим не само състоянието си на плодовитост, но и общото си здравословно състояние. Въпреки че е важно както при мъжете, така и при жените, особено при последните, се изискват стриктни грижи за храната, като вече се мисли за нуждите на бременността. Нашият специалист по фертилно хранене препоръчва да се следват тези хранителни съвети:

Йод, желязо и калций са други съединения, които не трябва да липсват в диетата на жена, която търси бременност, нито естествено, нито чрез лечение с асистирана репродукция.

Начин на живот при търсене на бременност

В допълнение към балансираното хранене и адекватния прием на хранителни вещества, свързани с плодовитостта, препоръчително е да поддържате и адекватно общо здраве. Реализирането на умерени физически упражнения помага да запазим теглото си на разстояние и да избегнем затлъстяването. Няколко изследвания показват това наднорменото тегло и затлъстяването влияят неблагоприятно върху плодовитостта. Освен това те намаляват ефективността на лечението с асистирана репродукция. По същия начин прекомерната загуба на тегло може да повлияе на хормоналното ниво и да промени репродуктивната система.

От друга страна, редовната физическа активност помага за намаляване на стреса и освобождаване на токсини, което също е от голяма помощ по време на търсенето на бременност. Йога, медитация или акупунктура са други дейности, препоръчани за подобряване на плодовитостта.

В Minifiv смятаме, че хранителната подкрепа е идеалното допълнение за оптимизиране на вашето репродуктивно лечение. Поради тази причина имаме експерт по фертилно хранене, който ще ви осигури персонализирана диета и ще ви даде необходимите съвети, за да увеличите шансовете си за бременност. Ако искате повече информация за нашата хранителна подкрепа, специализирана в плодовитостта, просто трябва да ни попитате.