диета

Ако сте от тези, които се чудят „каква здравословна диета мога да направя?“, Вие сте на идеалното място, тъй като от ComeFruta искаме да ви помогнем да се отървете от тези килограми, които смятате, че имате излишни. Ето защо сме съставили всеки Здравословна диета за които сме говорили в блога и с които можете отслабнете бързо по естествен път, без да приемате каквито и да било лекарства.

Коя е любимата ви здравословна диета за отслабване?

Изберете диетата, която искате да започнете, и открийте как:

  • Ябълкова диета: 5 кг за 5 дни, включваща прогресивно всички видове храни
  • Диня с пъпеши: 3 кг за 3 дни, диета за прочистване
  • Ананасова диета: 4кг за 3 дни, краш диета и поддръжка
  • Папая диета
  • Детокс диета
  • Диета за отслабване по здравословен начин и без възстановяване на теглото

Но ... внимавайте за йо-йо диети! Тези и други диети обикновено са ефективни в краткосрочен план. Много пъти обаче килограмите се възстановяват за кратко време. За да избегнете това, трябва да предприемете стъпки за избягвайте ефекта на рикошета и да не възвърне загубеното тегло.

Ами ако сменим бързите диети с алкална диета?

Първото нещо, което трябва да направите, когато започнете здравословна диета, е да се преборите с емоционалния глад. Когато изпитвате неконтролируема жажда за нещо сладко, яжте плодове, колкото искате, като Има много по-малко калории и произвежда a засищащ ефект. Накратко, най-ефективният начин за здравословна диета е да се спазва пълноценна диета през цялата година. Става въпрос за носене на здравословна и балансирана диета където давате приоритет на пресните плодове и зеленчуци, вместо бързи храни, индустриализирани или преработени продукти и такива с високо количество захар и брашно.

Коя е любимата ви здравословна диета? Оставете ни коментар за тази статия.