КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С МИНИ ТРАППУЛИН?
Скачането на мини-батут може да даде буквално тласък на тренировката ви, както и да ви помогне да отслабнете. Минибатутите са широко достъпни във фитнес центрове, магазини за спортни стоки и магазини за общи стоки, а много модели са евтини. Загубата на тегло е само едно от многото предимства на скачането на батут, известно още като рикошет.
Аеробни тренировки
Подскачането за продължителен период увеличава сърдечната честота, докато изгаряте калории. Редовните аеробни упражнения могат да подобрят цялостното ви ниво на фитнес, да подобрят сърдечно-съдовото ви здраве и да укрепят мускулите, които използвате по време на тренировка. Подскачането на мини батут може да увеличи скоростта на метаболизма ви, което означава, че ще продължите да изгаряте калории с по-висока скорост, дори и след като сте приключили със скачането.
Изгорени калории
Изгарянето на калории на отскок може да ви помогне да постигнете целта си за отслабване. Ако тежите 72 KILOS, например, скачането на мини батут може да изгори 7,2 калории в минута, според Jump Start Trampolines, което означава 432 калории на час.