Идеален калкулатор за тегло
Като 26-годишни мъже ще бъдете изненадани да научите, че идеалното тегло не изисква гладна диета. Налични са много здравословни начини да постигнете идеалното си тегло въз основа на възрастта си като мъже.
Какво е идеалното тегло за 26-годишните мъже?
С 26-годишна възраст
идеалното ви тегло трябва да е около
Какво е добро тегло за вас? На 26 години идеалното ви тегло ще бъде 83 кг. Постигането на тези 83 кг здравословно тегло и поддържането на това тегло с напредването на възрастта може да ви помогне да предотвратите хронични заболявания. Ако искате да знаете идеалното тегло за 26-годишните жени, разберете тук.
Споделете вашите резултати!:
Съвети и ключови навици за поддържане на тегло от 83 кг за 26-годишни мъже
- Намалете консумацията на алкохол: Много хора приемат стотици или хиляди калории едновременно, когато се наслаждават на някои алкохолни напитки. Мъжките здравни експерти препоръчват изрязването на алкохола завинаги, ако се опитвате да поддържате здравословно тегло.
- Не се фокусирайте върху бъговете: Фокусирането върху недостатъците е един от начините за саботиране на диета. Реалността е, че ще имате дни, които не минават по план, що се отнася до вашата диета.
- Алтернативни награди: Ако винаги награждавате постиженията си с храна, може би е време да научите начин за празнуване.
- Документация: Не можете да знаете къде отивате, докато не разберете къде сте били, когато става въпрос за отслабване. Трябва да използвате кантар, за да се претегляте често, когато се опитвате да достигнете и поддържате това 83 кг идеално тегло.
Идеално тегло за 26-годишни мъже по височина
Трябва ли да знаете идеалното тегло за 26-годишни мъже, изчислено за различни височини? Използвайте тази диаграма, за да проверите дали правилното тегло е за вашия ръст.