игра

  • Яйца с безмаслени майонезни съставки:
  • 1-2 яйца
  • 50 хиляди. Диетична майонеза Dukan
  • Сол
  • Пипер
  • прясна лимонова мащерка (или магданоз, кориандър, див лук, риган, копър)
  • Безмаслени майонезни съставки:
  • 50 гр. прясно сирене
  • 1 твърдо сварено яйце
  • фини билки (мащерка, риган, естрагон, магданоз, розмарин и др.)
  • Сол
  • Пипер

Започвам поредица от публикации, посветени на всички, които се нуждаят или искат да направят чиста протеинова диета. Накратко !, За тези, които практикуват добре познатото и популярното Диета на Дюкан в своята PP фаза (чисти протеини).

Представям днес някои твърдо сварени яйца с безмаслена майонеза Отначало те може да изглеждат прости, но всеки, който спазва този тип диета, знае колко трудно е да вкараме все повече и повече протеини в тялото. Този тип диета, за която не се съмнявам, че може да бъде ефективна, има недостатъка да стане много монотонна, скучна и трудна за спазване. Ето защо презентациите на ястията трябва да бъдат възможно най-атрактивни, така че по този начин те да влизат по-добре през очите и да станат по-изпълними. Чувствам се длъжен да поясня, че по-специално за мен този тип диета не е най-препоръчителният и съветвам всеки път, когато се спазва този тип диета, било то под строг медицински контрол или от достатъчно обучен диетолог.

Следвайки диета от средиземноморски тип, храненето с цялото разнообразие от храни, с които можем да разполагаме, храненето с мярка и без излишъци по отношение на мазнини, заедно с ежедневната практика на здравословни упражнения, може да ни помогне да поддържаме здравето и тялото си страхотни.

За тези, които продължават да мислят, които се нуждаят от по-строга или по-строга диета, предлагам твърдо сварени яйца с майонеза за диетата на Дюкан, един от рецепти, предложени от Дюкан да следвате Диета на Дюкан в най-трудната фаза и че от своя страна се опитвам да облекча или облекча, предлагайки тези варени яйца, с една от презентациите, която може да ги направи по-привлекателни и/или завидни.

Приготвяне на твърдо сварени яйца с безмаслена майонеза

В тенджера с много вода и малко сол добавете яйцата.

Гответе, докато станат твърди (приблизително трябва да са около 10 минути във вряща вода).

Оставете яйцата да се охладят, след като са сварени и когато можем да се справим с тях, отстранете черупката.

Резервирайте яйцата в чиния, след като ги обелите.

С помощта на нож за яйце или остър нож,

нарежете яйцата на 3-4 мм резени. дебел.

Поставете твърдо сварените резени яйца на дъното на плитка чиния.

С помощта на сладкарски плик добавете майонезата без масло, върху всички твърдо сварени филийки яйца.

Приготвяне на майонеза без масло

Сварете твърдо сварено яйце и го обелете.

Натрошете яйцето с помощта на вилица.

Включете прясното сирене O% в голяма купа.

Включете финия билков препарат.

След това добавете счуканото яйце.

Разбъркайте добре, разбъркайте с вилица, всички съставки.

Подправете на вкус.

Представяне на твърдо сварени яйца с безмаслена майонеза

Украсете чинията, като включите отгоре резените яйца с майонеза, малко пресни листа от лимонена мащерка или листа от риган. Подправете на вкус.