Една от най-добрите диети за отслабване, базирана на плодове, е диетата с праскови, освен това тя е сладък плод, който утолява желанието за ядене на шоколад, когато тялото го поиска и освен това е много диуретик по начин, който помага за премахване на мазнините и излишък от натрупани течности.
Ето как трябва да следвате тази диета, важно е да следвате този ред:
ЗАКУСКА
1 естествена праскова
1 натурално кисело мляко, ако не ви харесва, можете да го подсладите със захарин
ХРАНА
1 естествена праскова
1 натурално обезмаслено кисело мляко
1 филе пилешки гърди на скара
1 естествена праскова
1 натурално обезмаслено кисело мляко
2 твърдо сварени яйца или две меко сварени яйца
Това през първите три дни в седмицата, след това като основно ястие може да се добави зеленчукова супа, варен ориз, пълнозърнести макарони и хек на скара.
Прасковата е много полезна за кожата и също има слабително действие, така че ще видите как подуването на корема намалява значително.
Препоръчваме ви да се измервате преди и след започване на тази диета и ще видите как резултатите по отношение на обема вече са видими през първите седмици. Това е възможно, тъй като между 80 и 90% от този плод е вода, освен това той е богат на витамин С, пектин и фруктоза, които подобряват кръвообращението и оксигенацията на тъканите.
От друга страна, с тази диета тя осигурява на тялото ви необходимите количества фосфор, желязо, калий и магнезий, наред с много други.
- Значението на здравословната диета за най-малките Farmacia Олга Саез; Валядолид
- Асоциацията Celiac представя нова версия на приложението си, за да спазва диета без глутен -
- Важността защо в плановете за отслабване
- Това е количеството фибри, от което се нуждаете, за да отслабнете
- Невероятната диета на; Планината; на; Игра на тронове; да бъде; Най-силният човек в света;