Една от най-добрите диети за отслабване, базирана на плодове, е диетата с праскови, освен това тя е сладък плод, който утолява желанието за ядене на шоколад, когато тялото го поиска и освен това е много диуретик по начин, който помага за премахване на мазнините и излишък от натрупани течности.

естествена праскова

Ето как трябва да следвате тази диета, важно е да следвате този ред:

ЗАКУСКА

1 естествена праскова

1 натурално кисело мляко, ако не ви харесва, можете да го подсладите със захарин

ХРАНА

1 естествена праскова

1 натурално обезмаслено кисело мляко

1 филе пилешки гърди на скара

1 естествена праскова

1 натурално обезмаслено кисело мляко

2 твърдо сварени яйца или две меко сварени яйца

Това през първите три дни в седмицата, след това като основно ястие може да се добави зеленчукова супа, варен ориз, пълнозърнести макарони и хек на скара.

Прасковата е много полезна за кожата и също има слабително действие, така че ще видите как подуването на корема намалява значително.

Препоръчваме ви да се измервате преди и след започване на тази диета и ще видите как резултатите по отношение на обема вече са видими през първите седмици. Това е възможно, тъй като между 80 и 90% от този плод е вода, освен това той е богат на витамин С, пектин и фруктоза, които подобряват кръвообращението и оксигенацията на тъканите.

От друга страна, с тази диета тя осигурява на тялото ви необходимите количества фосфор, желязо, калий и магнезий, наред с много други.