кето

The кето или кетогенна диета възникнало е преди години; обаче не може да се отрече, че се увеличава повече от всякога. Но какъв е ефектът, който наистина има върху тялото?

Кето диетата се състои от консумация на много малко въглехидрати, умерено количество протеини и голямо количество добри мазнини. По този начин тялото напълно променя начина си на производство на енергия и въведете това, което наричаме състояние на кетоза.

За да разберете как работи този процес, първото нещо е да знаете че въглехидратите се трансформират в глюкоза, и това е основното гориво на тялото. Кетозата започва в момента, в който тази глюкоза се изчерпи - тогава започвате да се обръщате към мазнини.

Мозъкът обаче не може да функционира само с мазнини, а с кетони. По този начин тялото започва постоянно да изгаря мазнини и да произвежда кетони, които след това използва за гориво.

Но какви са ползите от кето диетата?

Кето диетата има особеностите на което улеснява изгарянето на мазнини, така че е добър вариант за тези, които искат да отслабнат. Освен това консумацията на добри мазнини засища и фактът, че намалява глюкозата в организма, намалява пиковете на глада. Това прави много по-лесно да контролирате диетата си.

От друга страна, като намалява производството на глюкоза, подобрява инсулиновата чувствителност. За хората с диабет може да бъде от полза; обаче винаги е препоръчително да посетите лекар, който анализира всеки случай.

Оригиналният протеинов хляб, съюзник на кетогенната диета

Оригиналният протеинов хляб е най-нисковъглехидратният хляб на пазара, така че е напълно съвместим с кетогенната диета. В комбинация с други храни, които също са с ниско съдържание на въглехидрати, това ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Препоръчваме ви във всеки случай, че се консултирате с диетолог, за да проучите вашия случай и да ви кажа как да продължите да спазвате кето диетата си.