Много са хората, които след години експерименти с отслабнете те губят надежда и се противопоставят на идеята, че отслабнете възможно е.

база данни

Според показанията на момиче, което след няколко опита не може да намали телесното си тегло, Наблюдател на тегло беше решението, което позволи на тази жена да се чувства мотивирана и да напредва към целта си да отслабне.

Weight Watchers е компания, която разработва планове за отслабване, като ги основава на 4 основни стълба: хранене, физически упражнения, подкрепа и поведение или отношение.

Продавайки онлайн планове и предоставяйки виртуална помощ на пациентите, те избират кой от плановете да следват, обръщайки се към професионалисти, когато имат нужда от тях.

В този конкретен случай лицето е избрало така наречения "Flex Plan", който е много подобен на a ролева игра защото това струва определени ограничения за участващия индивид, цел, която трябва да бъде постигната и опис от данни, които трябва да бъдат известни, за да „играят“ с нашите решения.

С други думи, Flex Plan за наблюдатели на тегло се състои от въвеждане на антропометрични и лични данни, като възраст, тегло, височина, пол, наред с други, и след това системата определя на „играча“ квота, която представлява количеството точки, които могат да бъдат погълнати Денят.

Освен това веднъж седмично се дават допълнителни точки, които да се използват при специални случаи или да се запазват за определено време,

Имате онлайн база данни, в която всяка храна има определен рейтинг въз основа на нейните калории, мазнини, фибри и други. Ако се опитвате да консумирате специален препарат, има инструмент, който ви позволява да добавяте точките от всяка съставка, за да знаете крайния резултат от конкретното хранене.

Например ябълка е равна на 1 точка, а порция пържено пиле е равна на 7 точки. По този начин лицето трябва да зарежда храната, която яде, в собствената си база данни и сумата от точки през деня не трябва да надвишава дневната им квота.

Няма забранени храни, но в опит да не гладуват, хората трябва да се обърнат към тези храни с най-нисък резултат, които са точно най-здравословните и най-малко калорични.

Основата на успеха на Watcher за тежести се крие в мотивация че генерира и предизвикателството, което представлява за участниците да управляват творчески своите ресурси, за да не надвишават дневния си резултат, без да гладуват.

Тоест системата, която за отделните хора е игра, първоначално може да причини поглъщането на една порция торта през целия ден. Но ако участниците осъзнаят, че само с една храна ще умрат от глад и отслабване Ще бъде неустойчиво, тъй като ще трябва да мислят по-задълбочено и именно там ще се обърнат към храни с по-ниска стойност, които генерират по-голяма ситост.

Разбира се, всички планове и инструменти имат своите разходи, тъй като не е нищо повече от ново лечение, с което да се изправим затлъстяване.

Вярвам, че стига да има пълен и професионален подход, идеята за точкова система е добра и най-вече това е отличен начин да мотивирате, сякаш е игра, хората да отслабнат.