Детското затлъстяване е един от основните проблеми на детството и една от причините е заседналият живот, който водим. Сега, момчета и момичета прекарват много време у дома пред екран и дори когато излязат на почивка или в парка, те ги вземат със себе си.
Заседналият начин на живот на детето е отчасти, последица от чувството на несигурност това съществува в градовете, което пречи на момчетата и момичетата да играят сами на улицата без надзор от възрастни. Дългите учебни дни и извънкласните дни, които се преподават в класната стая, също се добавят.
Напоследък връзката между увеличаването на късогледството и липсата на излагане на слънце беше демонстрирана за пореден път, нещо, което засяга и децата, както можете да прочетете или чуете в тази новина от Cadena SER: Липсата на естествена светлина причинява епидемия от късогледство .
Играйте на открито, за да избегнете заседналия начин на живот в детството
Играта на открито благоприятства развитието на децата по много начини, не само за предотвратяване на късогледство, но също така носи ползи социални, когнитивни и емоционални които се развиват паралелно с физическите способности.
Доказано е, че когато момчетата и момичетата имат места за игра на открито и възможността да играят в тях, те увеличават нивото си на физическа активност. Изглежда очевидно, но не е толкова очевидно, ако се огледаме и си зададем следния въпрос:
Канят ли градските пространства безплатна игра?
The публични администрации Те трябва да са наясно с проблема, че момчетата и момичетата нямат места, където да могат да играят свободно. И това осъзнаване трябва да бъде придружено от увеличаване на инфраструктурите за насърчаване на детската игра.
От друга страна, бащи и майки Те също трябва да допринесат за подобряване на здравето на своите синове и дъщери и да насърчават играта на открито, която изисква време извън дома и трябва да получи своето място в семейния дневен ред.
Семейна игра на открито
Семейната игра може да бъде активна с дейности, вариращи от игра на топка, пързаляне, ходене на велосипедна екскурзия или друг спорт и всички те, както споменахме, са от полза за еволюционното развитие.
Всяка физическа активност и като семейство засилва емоционалните връзки между различните членове на семейството.
Уикендите и училищните ваканции са идеалното време за планиране на тези дейности, но също така трябва да им отделите време през седмицата. Не казваме, че е лесно, но е важно.
- Игри за гимнастика - Игри на открито - Игри и партита - Ръководство за деца
- Играйте на открито, начин за борба с детското затлъстяване
- Здравословни идеи за хранене на открито с деца
- Съветът препоръчва здравословно хранене и физически упражнения, за да се избегне детското затлъстяване
- Детски игри за прекратяване на детското затлъстяване - Градско оборудване