Ако сте една от жените, които всеки ден се сблъскват с проблема, че при най-малката провокация се счупва нокът и това кара маникюра им да се разваля, прочетете тази статия и променете хранителните си навици.

тези

Артуро Леонардо

Ако сте една от жените, които всеки ден се сблъскват с проблема, че при най-малката провокация се счупва нокът и това кара маникюра им да се развали, ние имаме решението за вас. Не е необходимо да прибягвате до много сложни или много скъпи процедури, за да имате здрави нокти и да изглеждате здрави по всяко време, просто е въпрос да се погрижите малко за вашата диета.

Националната камара на индустрията за козметични продукти (Canipec) издаде поредица от препоръки относно храните, които можете да консумирате, за да постигнете добри резултати върху ноктите си, като ги подхранвате правилно и най-добре, по 100% естествен начин. Проверете препоръките и ги приложите на практика сега.

Защо се чупят?

Не е случайно, че ноктите ви изглеждат така, сякаш са направени от хартия и че се чупят при най-малкото потупване, това разкрива липсата на някои хранителни вещества в тялото ви. Струва си да се спомене, че може би ги консумирате, но не в правилните пропорции; тук разкриваме кои трябва да бъдат задължителни във вашата диета, обърнете внимание!

Нека започнем с основите и чекмеджето!

Витамин В е един от най-важните за постигане на сияйни ефекти върху ноктите и косата. При ноктите има две храни, които ви предлагаме да включите в ежедневната си диета; първата е маята от бира, която можете да си купите под формата на прах и да я смесвате всяка сутрин с малко кисело мляко или с смутито, което консумирате за закуска; чаена лъжичка ще бъде повече от достатъчно.

Втората храна е пшеничен зародиш, това може да се използва за придружаване на салатите ви по време на обяд, с чили и лимон, вкус е вкусен! Също така в овеса и ядките присъстват този вид витамини, които ще помогнат на ноктите ви да станат по-здрави. Ще започнете да виждате резултати!