Според последните проучвания е категорично да. Депресивните симптоми включват лоша диета

forbes

Когато се храним, обикновено не мислим как храната може да повлияе на психичното ни здраве. Но изследванията все повече показват връзка между това, което ядем, и страдащите от депресия. Сред рисковите фактори, които могат да доведат до депресия, е диетата, последвана от други фактори като сън и упражнения.

Депресията не се причинява от един фактор, а от сбор от тях и колкото по-скоро те бъдат идентифицирани, толкова по-скоро могат да се справят с тях. Слава богу, депресията започва да се разглежда като сериозен проблем в световен мащаб. Всеки шести човек в света страда от депресия в даден момент от живота си. Това се отразява на личните ви отношения, живота ви, работата ви и ефективността ви.

Рисковите фактори за депресия включват диета, начин на живот и соматични симптоми. Но диетата е може би най-опасната от всички, тъй като тя е тази, която най-много пренебрегваме. Или напротив, понякога може да се притесняваме за това прекомерно.

Човек е по-изложен на риск от депресия, ако има лоша диета, непостоянен начин на живот и освен това не спортува. Младите хора или хилядолетното поколение страдат от нива на депресия и безпокойство, невиждани досега. Ето защо е важно да откриете факторите и да се опитате да се справите с тях.

Основният проблем е, че депресията не се разбира като болест. Може да страдате от това и вашата среда не го разбира или не го вижда такъв, какъвто е в действителност. Депресията е нещо много сериозно, в което никой не иска да влезе, но един ден си вътре и си мислиш, че никога няма да успееш да излезеш. Но всичко излиза от него, така че вземете смелост и започнете да се грижите за вашата диета и начина ви на живот.