ендометриоза

Грижата за храната е важна за всяко човешко същество. Това е от съществено значение, особено за тези, които страдат от каквато и да е болест. В случай на ендометриоза можете да имате специална диета, която да ви помогне да се справите със симптомите. Това действие прави дискомфорта много по-малко проблематичен за страдащия.

Въпреки факта, че ендометриозата е заболяване на репродуктивната система, диетата може да й повлияе. Това състояние се характеризира с нападение на голям процент жени годишно. Същото се случва, когато ендометриумът нахлуе в други части на тялото, така че той не се развива правилно в матката. Това действие може да генерира от коремна болка и обилно кървене до дискомфорт в останалата част на тялото.

The специални диети при ендометриоза те се характеризират с уравновесеност, която минимизира характерните симптоми. Следователно първото нещо, което трябва да включите, е храни с високо съдържание на фибри тъй като те разтоварват тялото. Те включват големи количества плодове, зърнени храни и ядки.

Плодовете са от жизненоважно значение, поради което трябва да се консумират два или три пъти на ден. Те трябва да се комбинират по отношение на техните цветове, тъй като всеки един ще осигури различна полза за тялото. Същите тези порции важат за зеленчуци или зеленчуци.

Що се отнася до зърната, те могат да бъдат включени цели. Те са важни, тъй като избягват високи нива на захар, намалявайки възпалението. Те могат да се комбинират с голямо количество бобови растения, чиято дневна порция ще бъде един до два пъти.

Разнообразието от протеини също е от съществено значение, въпреки че те трябва да се консумират само два или три пъти седмично. Рибата, червеното или бялото месо и яйцата са важна част от диетата. Те трябва да се комбинират с тестени изделия, на две порции, разпределени в продължение на седем или осем дни.

Ползи от добрата диета

Ползите от здравословното хранене при пациенти с ендометриоза се дават преди всичко на нивото на симптомите. Много от споменатите съставки помагат за намаляване на болката и възпалението. Те може да не бъдат напълно разрешени, в зависимост от интензивността, но разликата ще бъде доста забележима. Това е особено важно за жени, при които болестта е напреднала в по-голяма степен.

Хормоните също ще бъдат предпочитани, тъй като добрата диета ще балансира различните участници. По същия начин имунната система, една от най-важните, ще развие по-добра защита срещу ситуацията като цяло. Това е така, защото в тялото ще има по-голяма енергия, която може да се отрази както външно, така и вътрешно в пациента.

Отслабването е друга от най-известните ползи от диетата при ендометриоза. По-специално, отслабването е начин да получите всички положителни неща, споменати по-горе. Това е така, защото по този начин нежеланите токсини ще бъдат значително намалени, което води до общо благосъстояние.

Храни, които не се препоръчват при ендометриоза

Някои храни трябва да бъдат елиминирани по време на ендометриоза, тъй като други трябва да бъдат доста намалени. Основното нещо е напълно избягвайте консумацията на алкохолни напитки тъй като те значително променят тялото и неговите функции. Може да изглежда очевидно, но някои хора пренебрегват контрапродуктивните ефекти на алкохола при тези видове заболявания.

Високото съдържание на захар също трябва да се избягва, поради високия му възпалителен индекс. Също така тази съставка причинява неуспехи в имунната система и като цяло причинява проблеми в клетките. Защитата на организма е засегната, така че бактериите могат да се размножават по-лесно.

Глутенът и млечните продукти също трябва да бъдат намалени или за предпочитане изцяло елиминирани. Първият, защото причинява увреждане на тънките черва, като по този начин влошава общия дискомфорт. Второто, защото причинява и възпалителни процеси, които засягат цялото тяло.

И накрая, от съществено значение е да се прави без лоши мазнини, доколкото е възможно. Следователно е от съществено значение нежеланата храна или боклукът да бъде изкоренена от живота на пациента. По същия начин преработените храни и някои масла като царевица, рапица или слънчоглед ще бъдат изключени. Мярката се взема, за да се избегне възпаление и дисбаланс на имунната система.

Таблица на препоръчаните храни и за избягване за жени с ендометриоза