надолу

Имаме план и той е от кръста надолу

Тик так. Започнете отброяването. И ако имате предвид да тонизирате, намалите и (ако е възможно) също проектирате, това е планът, който не можете да пропуснете.

Скъпа моя, разкриването идва. И всичко, което бяхме оставили скрито (или поне замаскирано) зад слоеве и слоеве плат, е време да го покажем отново. Имате ли нужда от настройка? Сигурен. Но преди всичко трябва да знаете какво да правите и как да го правите.

Но има и повече, защото освен да ядем повече (и по-добре) от врата надолу, трябва да се грижим и за себе си. Първата стъпка? Ексфолирайте. Но само веднъж седмично, не повече. Това ще бъде всичко, от което се нуждаете, за да премахнете мъртвите клетки и да подготвите кожата за добра хидратация. Още повече, ако сте от тези, които предпочитат да ходят без чорапи и щом излязат два слънчеви лъча, вече сте пристрастени към самозагарянето. Тайна, така че цветът да е много по-хомогенен? Смесете го с обичайното овлажняващо лечение и избягвайте, доколкото е възможно, грапави зони като лакти и колене. И след като получите желания тон, просто го поддържайте с приложение веднъж седмично, след ексфолиране на кожата.

И ако с леко загорял тон изглеждаме по-красиви, ще ви трябват само три седмици, за да постигнете перфектен външен вид с програмата Detox & Resceulpt на Le Petit Salon. Пълен пакет, който съчетава шест сесии на Photon, които помагат за отделянето на токсини чрез инфрачервена светлина, шест сесии на Bioslimming с обвивки, които активират микроциркулацията в ръцете, краката, корема, бедрата, талията, фланговете ... И шест сесии на Prolex с който да се приближи до конфликтна област, за да избере за действителното си означаващо действие. Цена: 1000 евро.

Въпреки че ако търсите нещо по-конкретно, една от най-новите революции за достигане до пазара на уреди (и това ще даде много да се говори) е Cooltech Определете. Нов "блендер" за студена мазнина или, което е същото, чрез криолиполиза. „Това е единствената неинвазивна техника за намаляване на мазнините, която може да се конкурира с липосукционната хирургия“, казва Грегорио Виера, директор на технологичния отдел Cocoon Medical. Неговата 360º технология за охлаждане осигурява дълбоко и хомогенно замразяване на мазнини, като е показана за пациенти с нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване от степен 1 ​​”, Цена на сесията: от 400 евро.

Разбира се, ако говорим за медико-естетични лазерни процедури, най-отгоре е SculpSure®, от Cynosure. Първата неинвазивна лазерна технология за намаляване и преоформяне на контура на тялото, която позволява да се елиминират локализираните и постоянни мазнини по фланговете („патрони“), корема, гърба, вътрешната и външната част на бедрата и двойната брадичка, при мъжете и жените, в 25-минутни сесии за зона и без време за възстановяване. Мазнините се елиминират чрез лимфната и черния дроб и те твърдят, че губят между три и четири сантиметра контур след три сесии. Цена на сесия: от 500 евро.

Премести си cu-cú

Движението не може да липсва в перфектното уравнение. И ако съчетаем и танца със специфични упражнения за глутеуса, какво повече можем да поискаме? Изгаряйте до 800 калории на сесия. Свършен. Е Booty Shape Momevent, нова дисциплина, създадена от Ерика Санц - ще я познавате, защото тя танцуваше в UPA Dance– и която вече можете да намерите в SmartClub (c/Fernández de los Ríos, 59) с редовни класове. На всеки две седмици нова хореография в сесии, които следват структура, много подобна на танцов клас, но която включва клекове, ритници и глутеални лифтове и всякакви специфични упражнения, така че обучението (и демонстрирането) на добра плячка е много по-лесно. Толкова е забавно, че няма да имате усещането, че сте обучени, присъединявате ли се към #bootycrew?

Рутинна атака

Имаме една цел: да изглеждаме перфектно от врата надолу. И ще успеем. Диета, упражнения и специфични грижи у дома, с които, да или да, изглеждат страхотно.