Ким Кардашиян тя все още е в центъра на вниманието и всъщност продължава да се чуди защо хората толкова много се интересуват от голотата, която публикуват в социалните медии. Но хей, ние няма да навлезем на каменист терен, но ще се съсредоточим върху неговата анатомия и всяка една от извивките на известното му тяло. Тяло, което е претърпяло много трансформации поради двете си бременности. #kimkardashian Горката отне много лошо, за да качи 40 килограма с всяка бременност ... Което е напълно разбираемо!

която

Въпреки че бихме могли да кажем, че знаменитостта вече се е върнала към фигурата си от преди в рекордно кратко време. Нищо повече и нищо по-малко от един семестър. Вземете сега, поздравления! И как го направихте отслабнете с почти 40 килограма и останете по-слаби, отколкото дори преди да забременеете? От какво се състои вашата диета? Може да се чудите ... В OWL имаме отговора!

Изненадващо, това не съм направил някаква чудо диета или лудост. Вече знаете, че здравето не се играе и най-вече трябва да поставим главите си и да го направим здравословна и балансирана диета. И това направи Ким. В продължение на шест месеца той е на диета, която съдържа максимум 1800 калории на ден (което изобщо не е лошо), която включва всичко: протеини, хранителни вещества и най-доброто нещо, което идва сега: въглехидрати! Хайде, че момичето it осъзнава, че нищо не е забранено и че не е изпитала нито един глад.

Самата тя я сподели хранителен режим с цялата преса и днес в BÚHO го споделяме с вас, за да можете да го вземете под внимание, тъй като Ким се предава в ръцете на най-добрите лекари и диетолози. Разбира се, не забравяйте, че при всяка диета трябва да хидратирате и да изпиете литър и половина или два (ако е възможно) вода. И че всяка диета отговаря на тип човек. Дори не мислете да я следвате, защото може би това не е добре за вас.

И накрая, знаете, че всяка диета също трябва да бъде последвана от план за упражнения и тренировки за разтягане и укрепване на мускулната маса. Физическите усилия са от ключово значение.

Диета на Ким Кардашиян

ДЕН 1: 1500 калории

Закуска: бъркани яйца с пуешка наденица и пушено сирене Гауда. 100 грама гръцко кисело мляко с шепа пресни боровинки.

Снедна закуска в средата: блокче шоколад, череши и ядки от диетата на Аткинс.

Обяд: Пиле на скара с лайм и салата със сирене фета.

Снек: среден морков с 4 супени лъжици хумус.

Вечеря: камбала с лимон и мащерка и зелен фасул.

ДЕН 2: 1560 калории

Закуска: пилешко чоризо с сотиран карфиол и сирене.

Средна сутрешна закуска: половин малка ябълка и 2 филийки сирене Чедър.

Обяд: пуешки бургер с чипот айоли, домат, кисели краставички и лук.

Снек: диетичен бар на Аткинс.

Вечеря: Нискотемпературно печено пиле с розмарин и аспержи.

ДЕН 3: 1700 КАЛОРИИ

Закуска: зелени люти чушки с варено яйце, рукола и сирене и парче пъпеш.

Средна сутрешна закуска: кафе на фрапе с ванилия.

Храна: Спагети от тиквички с пикантна пилешка наденица.

Снек: диетичен бар на Аткинс.

Вечеря: печено пиле с карфиол mac и сирене.

Не е лошо, нали? Доказано е, че при диета можете да ядете всичко, да, балансирано и да приемате въглехидрати само сутрин. Регистрирайте се! Бон апетит Ким!