заклонение

Ако имате запек, внимавайте за навиците си. В повечето случаи облекчаването е въпрос на спазване на здравословна диета, богата на фибри, малко упражнения и в най-трудните случаи прибягване до най-доброто слабително, да, винаги препоръчано от Вашия лекар или фармацевт.

Лошият чревен транзит е един от най-често срещаните проблеми с храносмилането сред испанското население и представлява 20% от всички консултации, които идват в първичната помощ. По-конкретно, между 12% и 20% от испанците страдат от запек, според данни на испанската фондация за храносмилателната система, симптом, който е два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете и засяга повече хора над 65-годишна възраст. Но какво точно се разбира под запек? Испанското общество на фармацевтиката в общността (SEFAC) говори за запек, когато има труден или рядък транзит на изпражнения, увеличаване на неговата консистенция или продължаващо усещане за непълна евакуация, въпреки че нормалната честота на дефекация е различна при всеки човек и може да варира между два или три пъти на ден и два или три пъти седмично.

Д-р Aurora Garre, медицински съветник на Cinfa, пояснява, че „нормалният диапазон за посещение на службата варира от три пъти седмично до три пъти на ден. Когато честотата е по-малка от три изхождания на седмица или има затруднения при изхвърлянето на изпражненията, като е сухо и твърдо, говорим за запек. В допълнение, тя може да бъде придружена от чревен дискомфорт, спазми, преувеличени усилия, оскъдни изпражнения или непълно чувство за евакуация ".

Натрупан проблем
Сред причините за запек, както е обяснено от Испанското общество на фармацевтиката в общността (SEFAC), са диета с ниско съдържание на фибри, липса на редовни физически упражнения, нисък дневен прием на течности и избягване на банята, дори когато усещат желание за евакуация. Запекът може да бъде причинен и от лекарства, като антидепресанти, кодеин, някои болкоуспокояващи, алуминиеви антиациди или добавки с калций и желязо. Въпреки че запекът може да бъде свързан и със злоупотреба с лаксативи.

Евакуирайте се на 10 стъпки!
Според експерта от Cinfa, „запекът се дължи на липса на упражнения, затлъстяване, психологически фактори и лоши хранителни навици, белязани от лоша диета в плодове, зеленчуци или растителни фибри и от недостатъчно количество течности“. Освен това има и други фактори, които също могат да благоприятстват появата на този проблем по специфичен начин, като „обездвижване поради инцидент или операция, пътуване и промени в навиците или поглъщане на някои лекарства. Също така не бива да забравяме колко малко е полезно да се избегне желанието да отидем на услуга, тъй като ако обичайно се потискаме, тялото ще спре да ни предупреждава ”. Модифицирането на ежедневните ни навици, спазването на насоките за здравословно хранене и живот, отказването от тютюнопушенето или отдалечаването от заседналия начин на живот ще ни помогне да ускорим чревния транзит и да се почувстваме по-добре.

Лаксативи: всичко, което е
Според доклади от SEFAC има много комбинации от лаксативи, които се предлагат със и без рецепта. Приблизително те се класифицират на:

  • Чревни масообразуващи лаксативи: семена и кутикула на plantago ovata. Метилцелулоза.
  • Омекотяващи и смазващи лаксативи, които омекотяват изпражненията: Диоктилсулфосукцинат или Докузат натрий. Течен парафин.
  • Осмотични лаксативи: солеви лаксативи (магнезиеви соли), полиетилен гликол. Глицеринови супозитории. неабсорбируеми дизахариди (лактитол, лактулоза, сорбитол).
  • Стимулиращи лаксативи (които помагат за работата на мускулите на червата): антрахинони и лекарства, които ги съдържат (алое, каскара саграда, сена), рициново масло и производни на дифенилметан (бискодил, натриев пикосулфат).
* Източник: Gálvez Peralta, J. Лечение на запек. В: Акутализация на фармакологичното лечение на храносмилателни заболявания.

Да обмисли