The IMLG или Индекс на маса без мазнини е критерият за идентифициране на кублтуристическис естествен. The естествени културисти са тези с IMLG по-голям от 25. С това калкулатор можете да разберете дали сте естествен културист.
The максимални стойности от тази средна стойност се основават на културисти в състезателно състояние с процент на телесни мазнини между 3-5%. този калкулатор е валиден само за мъже.
За IMLG стойности 16 или 17 се считат за доста под средното, 18-19 би било средното, от 20 би било по-високо, 22 са отлични, от 23 до 25 отлични нива, от 26 до 27 са възможни само за естествени културисти и между 28 и 29, възможно, но малко вероятно, ако не са използвани лекарства, нещо напълно нежелателно, тъй като науката е показала, че нито един естествен културист никога не е надвишавал IMLG от 28-
Как да изчислите вашия индекс на маса без мазнини
Независимо дали искате да отслабнете или искате да увеличите мускулния си обем, можете изчислете своя индекс на маса без мазнини с помощта на следния фитнес калкулатор: