Промените в начина на живот могат да ви помогнат да контролирате гастроезофагеален рефлукс без лекарства

рефлукс

Рефлуксът възниква, когато съдържанието на стомаха, както кисела, така и несмляна храна, се влива в хранопровода (тръбата, която води от гърлото към стомаха) през долния езофагеален сфинктер. Медицинският термин за описание на този процес е гастроезофагеален рефлукс; и обратният поток е известен като киселинен рефлукс.

През целия си живот повечето хора изпитват киселинен рефлукс от време на време. Когато обаче това се превърне в заболяване, пациентът има лек киселинен рефлукс, който се проявява поне 1 - 2 пъти седмично, или умерен до тежък киселинен рефлукс, който се случва поне веднъж седмично.

Киселинният рефлукс може да причини възпалено гърло и пресипналост. По същия начин буквално може да остави лош вкус в устата ви. Когато киселинният рефлукс произвежда хронични симптоми, той е известен като разстройство на гастроезофагеалния рефлукс или ГЕРБ. Най-честият симптом на ГЕРБ е киселини в стомаха, болка в горната част на корема и гърдите, изплюване, кашляне или желание за повръщане; това е не само неприятно, но може да ви изложи и на по-сериозни проблеми, като язви и рак на хранопровода.

Въпреки че е трудно да се живее с ГЕРБ, има промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да управлявате симптомите:

Яжте умерено и бавно
Количеството калории и количеството мазнини, които консумирате, е важна част от гастроезофагеалния рефлукс. Изследванията показват, че яденето на храни, които съдържат повече от 500 калории или 20 грама мазнини, може да влоши рефлукса.

Пушенето забранено
В допълнение към много други здравословни проблеми, които цигарите причиняват, тютюнопушенето също може да влоши симптомите на рефлукс. Пушенето намалява производството на слюнка, увеличава стомашната киселина и дразни хранопровода, като всичко това може да увеличи дискомфорта ви.

Не лягайте веднага след хранене

Когато легнете след хранене, киселината се влива по-лесно в хранопровода - опитайте се да стоите изправени поне 3 часа след хранене.

Дори да изчакате предложените три часа преди лягане, симптомите на рефлукс може да са по-лоши през нощта. Ако е така, използването на наклонена възглавница на гърба може да ви помогне.

Не пренебрегвайте теглото си

Рискът и тежестта на тази ситуация обикновено се увеличават при тези с по-високо телесно тегло. Това може да е свързано с повишен натиск върху стомаха или хормонални промени, загубата на няколко килограма често може да помогне за облекчаване на симптомите.

Избягвайте храни и напитки, които могат да причинят симптоми на киселини
Има някои храни, които са по-склонни от други да предизвикат рефлукс, като: храни с високо съдържание на мазнини и пикантни, мента, лук, домати, чесън, кофеинови напитки, шоколад и алкохол. Ако ядете някоя от тези храни редовно, можете да опитате да ги премахнете, за да видите дали това ще контролира вашия рефлукс и след това отново да ги добавите един по един към вашата диета.

Проверете вашите лекарства
Някои лекарства като антидепресанти; Трицикличните, противовъзпалителни болкоуспокояващи, наред с други, могат да отпуснат сфинктера. Има обаче и други, които могат да раздразнят хранопровода. Ако редовно приемате някакви лекарства, консултирайте се с вашия лекар специалист, ако това може да ви причини киселини.

Не се страхувайте да се лекувате
Много хора изпитват понякога киселини и не мислят много за това, след като отмине. Но ако с течение на времето установите, че не напускате дома си без антиацидите си или имате симптоми на киселини толкова често, че да ви държат будни през нощта, потърсете медицинско лечение за Рефлукс.

В допълнение към промените в начина на живот, лекарствата с рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите.


Прилагането на тези прости стъпки на практика в ежедневния ви живот може да ви помогне да намалите дискомфорта на симптомите, причинени от гастроезофагеален рефлукс.

Уговорете среща с вашия гастроентеролог, опитайте се да запишете подробно симптомите, продължителността и това, което според вас ги е предизвикало. Също така споменете всички лекарства, които приемате. Научаването как да се предотврати киселинен рефлукс може да бъде първата стъпка за поддържането му под контрол. Свържете се с нас, ние сме тук, за да ви помогнем!

Актуални теми

Ингвинална херния
Болка в гърба:
5 Чести злополуки и наранявания у дома и как да ги предотвратим
Химиотерапия и косопад:
Какво да ядем след бариатрична операция?

Здравна библиотека

Гастроентерология
Научете повече за:
  • Заявете среща:
  • обадете ни се
  • пишете ни
  • чат с нас

Актуални теми

Ингвинална херния
Болка в гърба:

Как се диагностицира?

5 Чести злополуки и наранявания у дома и как да ги предотвратим

Инцидентите у дома могат да бъдат предотвратени. Научете за най-често срещаните.

Химиотерапия и косопад:

Какво да очаквате след лечение?

Здравна библиотека

Гастроентерология
Научете повече за:

свързани връзки
бързи връзки
Права и политики на пациентите

БЕЛЕЖКА ЗА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ

Blue Net Nueva Inversión, с адрес в Carretera Federal Libre Transpeninsular CSL-SJD Cabo Bello, телефон 624-104-3911 пощенски код 23455 в община Cabo San Lucas, Baja California Sur, Мексико, отговаря за събирането на личните ви данни от употреба, която им се предоставя и тяхната защита.

Вашата информация ще се използва за предоставяне на услугите и продуктите, които сте поискали, ще ви информира за промените в тях и ще оцени качеството на услугата, която предоставяме; както и за:

• Осигуряваме медицинска помощ (диагностични, терапевтични, изследователски услуги и др.), Като спазваме стандартите чрез вътрешни процеси, за да гарантираме качеството и безопасността на пациента в нашите заведения; съгласуване на евентуалния трансфер на трети страни, тъй като те представляват интерес, но не ограничават: различни професионалисти, техници и здравни асистенти, както и други частни субекти поради сурогатни услуги във връзка с грижи (болници, лаборатории, офиси, застрахователни компании, наред с други).

  • Фактуриране и събиране.
  • Спазвайте задълженията, произтичащи от договора за сцепление.
  • Спазвайте действащото приложимо законодателство.
  • Отговорете на искания от компетентните органи.
  • Посетете вашите коментари, свързани с предоставянето на услуги.
  • Изпращайте известия и информация за нашите услуги.
  • Помогнете за процеса на непрекъснато подобряване.

За гореспоменатите цели ние изискваме да получим вашите лични данни и чувствителни лични данни, предоставени директно от вас или от упълномощена трета страна. Личните данни се считат за чувствителни съгласно Федералния закон за защита на данните

Лично притежание на физически лица са всички, свързани със здравето на човека (клинична история, навици, начин на живот, наред с други), които ще се пазят при най-строга конфиденциалност и не могат да се използват различни от гореспоменатите, освен ако няма промяна в настоящото известие за поверителност. За събирането на лични данни ние следваме всички принципи, установени от закона, като законност, качество, съгласие, информация, цел, лоялност, пропорционалност и отговорност.

По същия начин Ви информираме, че Вашите лични данни могат да бъдат прехвърляни и обработвани в и извън страната от хора, различни от тази компания. В този смисъл вашата информация може да бъде споделена с лице или член на семейството, упълномощени от пациента, здравни специалисти по здравословни причини, застрахователни компании, законно създадени и упълномощени от мексиканските и чуждестранни закони, съдебни органи (стига да има съдебно разпореждане) и органи и/или образувания от системата на общественото здраве, поради научни, статистически или причини от общ интерес, посочени в закона.

След като целта на обработването на лични данни е изпълнена, те ще бъдат блокирани единствено с цел определяне на възможни отговорности във връзка с тяхното третиране, до законовия или договорния давностен срок за тях. През този период личните данни може да не подлежат на лечение и след това те ще бъдат анулирани в съответната база данни. Ако не изразите възражението си за прехвърляне на личните ви данни, ще се разбере, че сте дали съгласието си за то.

Имате право на достъп, коригиране и анулиране на личните Ви данни, както и да се противопоставите на третирането на същите или да оттеглите съгласието, което за тази цел сте ни дали, чрез процедурите, които сме изпълнили: писмено искане (искане за упражняване на правата на ARCO), адресиран до медицинския мениджмънт и/или оперативния мениджмънт и съдържащ следната информация:

  • Име на собственика
  • Адрес на собственика или електронен адрес за предаване на отговора на заявката
  • Документи, които доказват самоличност или упълномощаване да ви представляват в заявлението
  • Описание на личните данни, върху които е предназначено упражняването на всяко право на ARCO
  • Всеки друг елемент, който позволява местоположението на лични данни и/или внимание към заявката
  • Ръкописен подпис на притежателя.

Представянето на документа трябва да се направи на следния адрес: в Carretera Federal Libre Transpeninsular CSL-SJD Cabo Bello, телефон 624-104-3911 пощенски код 23455 в община Cabo San Lucas, Baja California Sur, Мексико с д-р Raúl Леополдо Ривас Малдонадо и/или д-р Хосе Рамон Гарсия Виней от понеделник до петък от 09:00 до 14:00. Предвиден е период от 15 дни, за да отговорите на вашето искане, всички въпроси или коментари можете да се свържете с нашия отдел за лични данни.

Разрешавам използването на моята информация.

Ние си запазваме правото да променим настоящото Съобщение за поверителност по всяко време.

Няма да носим отговорност, ако не получите известието за промяна в Известието за поверителност, ако има проблем с вашия имейл акаунт или предаване на данни през Интернет.

Какво представляват личните данни? Това е всяка информация, свързана с вас, например вашето име, телефон, адрес, снимка или пръстови отпечатъци, както и всякакви данни за вашата идентификация.

Какво представляват чувствителните лични данни? Това са данните, които при неправилно разкриване биха засегнали най-интимната сфера на човешкото същество; например: произход, здравословен статус, генетична информация, сексуални предпочитания, религиозни, философски, морални убеждения, принадлежност към съюз, политическо мнение и др.

Как гарантираме защитата на вашите данни?

  • Назначаване на отговорно лице, което да отговаря на вашите искания за достъп, коригиране, анулиране и противопоставяне на вашите лични данни.
  • Разчитате на необходимите мерки за сигурност, за да гарантирате вашите данни срещу неправилно или незаконно използване, неоторизиран достъп или срещу загуба, изменение, кражба или модификация на вашата лична информация.
  • Обучителен персонал.
  • Информиране за употребата, която ще даде вашата информация.

Какви и какви са водещите принципи за защита на личните данни? Те са поредица от минимални правила, които частните субекти, които обработват лични данни (физически или юридически лица), трябва да се спазват, гарантирайки правилното използване на личната информация. Тези принципи са:

Какво представляват правата на ARCO? Достъп, коригиране, анулиране и възражение

  • Право на достъп: Правото, предоставено от закона, е да поискате от частното лице да ви информира дали в неговата база данни има лични данни.
  • Право на коригиране: Законът ви дава право да коригирате личните си данни в базата данни на частните субекти, които ги съдържат; това се отнася, когато данните са неправилни, неточни, непълни или остарели.
  • Право на анулиране: Правото, предоставено от закона, е да поискате анулиране на вашите данни от базите на частно лице; и следователно те трябва да бъдат блокирани и по-късно изтрити от базите данни. Подходящо е само когато личната информация вече не е необходима за дейностите, свързани с частния субект, който ги има в своите бази.
  • Право на опозиция: Законът има право да поиска от частното лице, което планира да обработва вашите лични данни, да се въздържа от това в определени ситуации.