Тези патладжани, пълнени с риба тон, скариди и пикило чушки, ще бъдат леки и вкусни, без да е необходимо да носите бешамел.

пълнени

  • 4 средно големи доста малки патладжани
  • 400 грама пресни скариди могат да бъдат замразени, но не обелени
  • 3 малки консерви риба тон в зехтин или естествено добре отцедено
  • 1 буркан чушки пикило 350 или 400гр.
  • 1 средна единица лук
  • 4 големи скилидки чесън
  • 4-5 супени лъжици доматен сос
  • зехтин
  • Сол
  • риган
  • леко запечено сирене

Подписано от: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастибланко)

СЕГА ПРОДАВА СЕРИЯТА «НАУЧЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО»!

Налично само в Amazon, в хартиен формат с мека корица, за тези, които предпочитат традиционната книга, и във формат ebook, за да могат да я четат с устройства Kindle.

Първата книга от поредицата „Да се ​​научим да се храним здравословно“ е озаглавена „Съвети и диети за отслабване и не напълняване отново“.

КУПЕТЕ КНИГАТА «СЪВЕТИ И ДИЕТИ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ И НЕ ОТПЕЧАВАТЕ ПАК

Втората книга от поредицата «Да се ​​научим да се храним здравословно» е озаглавена «Не знаем какво ядем».

КУПЕТЕ КНИГА «НЕ ЗНАЕМ КАКВО ХРАНИМ»

АБОНИРАЙ СЕ!

Попълнете тази проста форма с вашата информация и аз ще ви информирам с моите новини.