Тези патладжани, пълнени с риба тон, скариди и пикило чушки, ще бъдат леки и вкусни, без да е необходимо да носите бешамел.
- 4 средно големи доста малки патладжани
- 400 грама пресни скариди могат да бъдат замразени, но не обелени
- 3 малки консерви риба тон в зехтин или естествено добре отцедено
- 1 буркан чушки пикило 350 или 400гр.
- 1 средна единица лук
- 4 големи скилидки чесън
- 4-5 супени лъжици доматен сос
- зехтин
- Сол
- риган
- леко запечено сирене
Подписано от: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастибланко)
СЕГА ПРОДАВА СЕРИЯТА «НАУЧЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО»!
Налично само в Amazon, в хартиен формат с мека корица, за тези, които предпочитат традиционната книга, и във формат ebook, за да могат да я четат с устройства Kindle.
Първата книга от поредицата „Да се научим да се храним здравословно“ е озаглавена „Съвети и диети за отслабване и не напълняване отново“.
КУПЕТЕ КНИГАТА «СЪВЕТИ И ДИЕТИ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ И НЕ ОТПЕЧАВАТЕ ПАК
Втората книга от поредицата «Да се научим да се храним здравословно» е озаглавена «Не знаем какво ядем».
КУПЕТЕ КНИГА «НЕ ЗНАЕМ КАКВО ХРАНИМ»
АБОНИРАЙ СЕ!
Попълнете тази проста форма с вашата информация и аз ще ви информирам с моите новини.
- Патладжани, пълнени с киноа RECIPE MISS BLASCO ®
- Печени пълнени патладжани с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен; Лесна и здравословна рецепта!
- Канута от тиквички, пълнени с риба тон - La Noticia
- 3 основни точки за отслабване - Статии Лекарят на Кастилбланко
- АУБЕРГИНИ С ДОМАТ И ПЕЧЕНИ ЯЙЦА, ЛЕСНА РЕЦЕПТА