Всичко в тялото ни трябва да работи с адекватен и точен баланс. Толкова много, че едно от ключовите елементи, за да се погрижите за тази тясна вътрешна хармония, е кръвното налягане. Налягането или кръвното налягане е силата, с която достига кръвта ни до стените на артериите. Всяко несъответствие, намиращо се над или под това, което се счита за адекватно, причинява много от онези последици, които вече знаем.

Представете си за момент цялата тази очарователна мрежа от артерии като сложна система от тръби. Колкото по-високо е налягането, толкова по-голям е рискът от колапс и да избухне някаква част от това „жизненоважно“ съоръжение. въпреки това, Фактори като течението на времето или начина, по който се грижим за тази ценна система, ще я накарат да работи повече или по-малко ефективно.

Нещо, което всички искаме, е тази вътрешна хармония да бъде постоянна и перфектна. Че той сърце помпайте силно, така че кръвното Ви налягане е точно за Вас кислородът и хранителните вещества достигат до всяка част от тялото ни. За да постигнете това, няма нищо по-добро от това да осъзнаете. Вашата диета е важна и поддържането на активен живот също.

По същия начин не можем да забравим периодичните прегледи с нашите лекари, за да се погрижим за основните ни здравни показатели. Сега към всички основни стълбове за контрол на кръвното Ви налягане несъмнено са добавени онези дарове, които природата ни предлага като естествени лекове.

Днес в нашето пространство искаме да поговорим за вас ттри елемента, които ще оптимизират кръвното Ви налягане.

Регулирайте кръвното си налягане с природни средства, възможно ли е?

естествено

Кръвното налягане се определя както от количеството кръв, което сърцето изпомпва, така и от съпротивлението на кръвния поток на самите артерии. Следователно това е фина комбинация от няколко фактора, които не винаги можем да контролираме.

Понякога, както посочихме в началото, нечия възраст и течението на времето прави нашите артерии вече не толкова гъвкави, следователно кръвното налягане се променя малко.

Прочетете също „Сърдечно заболяване от емоционално въздействие или счупено сърце: характеристики“

Що се отнася до лечението на хипертония, нашите лекари винаги ще ни казват какво лечение трябва да следваме. По същия начин ние вкъщи също можем - и трябва - да се грижим за храната си. Всъщност има някои природни средства, които могат да ни помогнат да регулираме кръвното налягане.

  • Има храни и растения като глог, които действат като вазодилататори.
  • Свойствата на някои подправки, растения и храни ги правят кардиотоничен и антиаритмици. Много подходящ за грижа за нашето сърдечно-съдово здраве.
  • Антиоксидантите, витамините и минералите в много плодове действат и като добри стимулатори на кръвното налягане.

След това посочваме кои природни предложения са най-подходящи за постигането му. Те са евтини, лесни за намиране и много здравословни.

Открийте 5 съвета за намаляване на холестерола във вашата закуска

Как да използвате лимон, чесън и мед, за да регулирате кръвното си налягане

1. Как да използваме лимон за регулиране на кръвното налягане

Предлагаме съвет, който да започнете да прилагате от днес: всеки път, когато имате нужда да осолявате чиниите си, капнете няколко капки лимон.

  • Ако искате салата имат интензивен вкус, добавете лимон.
  • Ако искате ястието ви с ориз да е по-вкусно, тъй като трябва да премахнете солта поради проблемите си с напрежението, не се колебайте: добавете малко лимон.
  • Също така, нищо по-добро от обличането на постните ви ястия от пуйка или пилешко месо със струйка лимон.
  • Не можем да забравим това лимонът е богат на калий, минерал, който е много полезен за сърдечно-съдовото здраве.
  • Лимонът от своя страна намалява проблемите с кръвообращението: отпуска артерии, което ни позволява да намалим кръвното налягане и крехкостта на капилярите.

Не се колебайте нито да пиете сок от половин лимон с чаша топла вода всеки ден. Неговите ефекти са страхотни!

2. Лек с чесън и мед, за да балансирате кръвното си налягане

Предлагаме второ естествено лекарство, на което няма да можете да устоите: чесън с мед. Изглежда ли твърде дръзко? Абсолютно.

  • Знаем, че в нашето пространство много пъти ви говорим за ползите от консумацията на чесън на гладно.
  • По този повод ще представим меда, за да получим много по-приятен и полезен вариант.
  • Това ще бъде страхотно лекарство за кръвно налягане благодарение на алицин. Този активен принцип на чесъна ще ни позволи да почистим кръвта и да премахнем излишния холестерол.
  • В допълнение, това е много ефективно средство за задържане на триглицеридите.
  • Медът и чесънът оказват заедно антикоагулант и тонизиращ ефект върху вените. Те оптимизират циркулацията, регулират кръвното налягане и предотвратяват появата на тромбоза.

Обясняваме как да го приготвим.

Съставки

  • 1 чаша мед (335 г)
  • 10 скилидки чесън
  • 1 стъклен буркан с капак

Също така открийте това моркови и целина лек за пикочна киселина

Подготовка

  • Това е много просто. Първото нещо, което ще направим, е да смелим скилидките чесън. По този начин получаваме активните му принципи да излязат и да се смесват с тези на меда.
  • След това изсипваме меда в стъкления буркан и добавяме 10-те смлени чесъна. Много лесно.
  • Покриваме буркана херметично и държим го на тъмно място една седмица.

След това време ще имате средство, богато на ползи за вашето здраве. Вземете супена лъжица всяка сутрин, комбинирана с малко ръжен хляб. Ще ви изненада!

Не забравяйте, че редовното и здравословно напрежение е много важно за всеки ден. Това са някои лекарства, които могат да ви помогнат, но не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар и да извършвате периодични проверки на Вашето кръвно налягане.

ИНТЕРЕСНИ СТАТИИ

Кифлички с бимбо с риба тон, майонеза и сурими. За всяка партия моята маса не липсва

Обикновено глицериновите супозитории се използват за решаване на проблема с периодичен запек. Те се използват за лечение на това състояние

Шумовете на сърцето са необичаен шум, който се чува при слушане на този орган. Вашето присъствие

Обичан от някои, мразен от други Броколи е зеленчук с форма на "дърво" в семейството на

Чушки, пълнени със зеленчуци и соя. Идеален за вегетарианци, но ако не сте, можете да замените текстурираната соя с пържена кайма. Един трик за лесно отлепване на кожата от пипера е да ги разнесете отвън с малко

Млечни понички ⛄. Тук имате рецептата за традиционните млечни понички, които правим като семейство #DulcesNavidad