Въпреки че в столицата на страната и различни щати на Мексиканската република продължаваме червен светофар за Covid-19, малко по малко започнахме да се интегрираме към новото нормално и много се стремят да свалят килограмите, натрупани по време на задържането, причинени от липса на здравословна диета и физическа активност, така че е обичайно някои да са склонни да правят диети, в които се жертва здравословното хранене.

imss

Изправен пред този сценарий, Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) направи призив към населението да избягвайте "магически диети" да отслабнете и много по-малко без медицинско наблюдение, тъй като те биха могли да повлияят на тялото на хора, причинявайки на първо място, че имунната система е уязвима към различни заболявания, включително тези, причинени от SarsCov-2, Covid-19.

Свързани новини

Чрез своите социални мрежи те изтъкнаха, че тези, които правят този тип диета, могат да страдат загуба на телесна маса по бърз или неконтролиран начин, който оставя тялото без необходимите количества протеини, мазнини, витамини и минерали, които ни правят податливи на разболяване от вируси, бактерии, гъбички или други едноклетъчни организми, така че те подчертаха, че най-препоръчителният начин за отслабването и поддържането на по-здравословен начин на живот е поддържане на балансирана диета и това редовно упражнение.

#IMSSinforma this # 04Юли се препоръчва да се избягват "магически диети" за отслабване, тъй като те могат да повлияят на усложнението на различни заболявания като # COVID19. По същия начин чрез https://t.co/lj1iekZ8LG или #IMSSdigital корекцията и проверката на вашите данни pic.twitter.com/sBnm0AOrJ8

- IMSS (@Tu_IMSS) 5 юли 2020 г.

Потърсете помощ от професионални диетолози

Мануел Бернардо Уерта Гереро, ръководител отдел „Хранене“ в психиатричната болница към Секция 10 на семейната медицина, посочи, че минерали като мед, фолиева киселина, желязо, селен, цинк или витамини А, В6, В12, С и D участват в правилното функциониране на имунната система и препоръчва най-добрият начин да отслабнете чрез упражнения и хранене по правилния начин, което може да се постигне чрез професионален съвет на мултидисциплинарен екип.

Свързани новини

Той също така подчерта, че проблемът със затлъстяването, отвъд козметичния проблем, това е проблем на общественото здраве, в която те виждат засегнати еднакво възрастни и непълнолетни, отключване на други състояния като високо кръвно налягане, захарен диабет или тип II, дислипидемии, някои видове рак, ставни заболявания, сънна апнея и сърдечно-съдови заболявания.

„Мексиканският институт за социално осигуряване разполага с отлични диетолози, които могат да помогнат на хората да достигнат здравословното си тегло по безопасен начин, те ще изчислят подходяща диета за техния ръст и тегло, като вземат предвид икономическите, културните и здравни фактори.“

На 21 май специалистът по IMSS препоръча да се поддържа добро здраве дневно трябва да се приемат два до три литра вода, консумирайте 1,2 грама протеин на килограм телесно тегло, поддържайте разнообразна и достатъчна диета, при която плодове и зеленчуци, включете витамин С, без да прекалявате с дозите, включете храна на оранжеви, червени и жълти цветове тъй като те съдържат бета-каротини.

За да научите повече за това как да се храните балансирано и да научите повече за приноса на храната, не забравяйте, че в Гастролаб Имаме раздела Здравословен, където можете да намерите тази информация; По същия начин винаги е препоръчително да се потърси съвет от специалист по хранене, за да се установят здравословните параметри на всеки човек и диетата, която е най-подходяща за него.