храненето


Amaretto е алкохолен ликьор с вкус на сладък бадем, първоначално произведен в Италия. Алкохолните напитки по природа са много калорични. Ароматизираните ликьори също могат да съдържат големи количества мазнини и натрий. Консумацията на мазнини, калории и натрий трябва да се следи, за да сте сигурни, че поддържате здравословна и балансирана диета.

Информация за храненето на порция (1 унция)

Порция Amaretto от 1 унция съдържа 110 калории, което се равнява на 460 kJ енергия. Има нулеви количества мазнини, наситени мазнини, холестерол, натрий, диетични фибри и протеини.

1 унция осигурява 17 грама въглехидрати, като 3 грама са захари.

Хранителна информация за 100 грама

Сто грама Амарето съдържа 387 калории, което се равнява на 1620 kJ енергия. Няма следи от мазнини, наситени мазнини, холестерол, натрий, диетични фибри или протеини.

100 грама осигуряват 60 грама въглехидрати, като 10 грама са захари.

Препоръчителна дневна доза

Според препоръчаната от САЩ дневна доза, базирана на 2000 калории диета, една порция Amaretto е равна на 6 процента от RDA за калории и въглехидрати. 100 грама Amaretto е равно на 21 процента от RDA за калории и въглехидрати.

Имайки това предвид, случайната консумация на Amaretto е приемлива, когато става въпрос за поддържане на здравословна, балансирана диета. Редовната консумация, водеща до увеличаване на калориите и захарите, може да доведе до нежелано наддаване на тегло.

Съдържание на алкохол

Съдържанието на алкохол (ABV) в Amaretto е 28 процента. Това се равнява на 56 доказателства или 7,9 грама алкохол на порция от 1 унция.

Една порция от 1 унция ще осигури 0,8 единици алкохол, с двойно добавяне на 1,6 единици. 100 грама се равнява на 2,9 единици.

Във Великобритания Националната здравна служба препоръчва мъжете да консумират не повече от 21 единици алкохол на седмица. Жените не трябва да консумират повече от 14.