хранене

Много пъти си задавах този въпрос: Какви хранителни навици са подходящи за правилното хранене?

Ако сте в този момент от живота си, когато искате информация за здравословни хранителни навици, но всъщност не знаете откъде да започнете, бих искал да ви дам няколко идеи в MacrobióticaZen, които са променили живота ми и които никой не ми е казал. Използвам големите професионалисти в енергийното хранене, алтернативните лекарства и собствените си експерименти.

Как можем да имаме здравословна диета? Как да получите достъп до ценна информация за здравословното хранене? Трудно е да се знае откъде да започнем да се храним здравословно, кое е най-доброто възможно хранене, как да подобрим хранителните си навици и да се храним здравословно, за да постигнем най-добрата си версия.

Тук ви давам съвети относно храненето, здравословната храна, балансираното хранене и най-вече някои ключове, които да включите в диета за добро здраве.

Навик се създава чрез повтаряне на нещо много пъти, докато нашето несъзнавано го прави автоматично. Никога не мислете за миене на зъбите през нощта или не. Вашето несъзнавано взема решение.

Ето защо е много трудно да се променят навиците. Според експертите най-добре е да ги замените с други. Това би означавало да спрете да правите старото и да започнете да правите това, което е по-здравословно. Например, ако пиете кафе, можете да започнете да го пиете без кофеин и по този начин ще се отървете от много токсично лекарство.

Може би искате да промените живота си отгоре надолу, когато става въпрос за здравословна диета. Някои от идеите, които ще повдигна, можете да приложите в живота си днес. Други ще отнемат повече време. Препоръчвам ви да се съсредоточите върху едно конкретно нещо и да правите малки стъпки. Волята и постоянството са от съществено значение. Мисля, че е по-добре да вървим малко по малко.

Дори вашият най-добър приятел да има най-добрите навици на света, дори ако съседът ви се събуди в пет сутринта, за да прави йога.

Не бързайте. Бавната, но стабилна работа на мравка ни се струва чудесен пример. Или капката вода, която в крайна сметка ерозира скалата през годините.

4 идеи за подобряване на хранителните ви навици:

  1. Разменете рафинираните зърна (бял ориз, хляб и тестени изделия) с пълнозърнести храни
  2. Избягвайте микровълновата: тя унищожава всички свойства на храната.
  3. Яжте местни и сезонни плодове и зеленчуци.
  4. Яжте по-малко червено месо и яйца: те са твърде концентрирани, причиняват раздразнителност, лош холестерол и имат малко фибри. Нашето тяло прилича повече на тревопасни животни, отколкото на месоядни. Не сме готови да усвоим количествата месо и яйца, които се консумират днес. Най-доброто месо?

Още 15 идеи:

СЕДМИЧНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО:

Напишете тези 4 идеи в ъгъла на вашата кухня, така че те да присъстват в живота ви. На моя уебсайт, под това видео, можете да намерите още 15 идеи за подобряване на вашите навици. Какво чакате да промените? Още съвети и видеоклипове на MacrobióticaZen

Надявам се да мога да ви помогна с тези съвети и информация за храненето и да осъзнаете значението на балансираната диета за постигане на по-балансиран и пълноценен живот.

Вижте моите лесни рецепти за здравословна храна, за да получите идеи, да получите добра диета и да подобрите живота си.

Оставете коментара си по-долу с още предложения, които могат да бъдат полезни за други хора, и споделете това видео с вашите хора, ако ви се струва полезно. Благодаря много.

Желая ви добра седмица. Ще ви изчакам следващата сряда в моя канал в Youtube!