Запарката от джинджифил и лимон е силно препоръчителна от алтернативната медицина като лечение срещу бактериални процеси като тези, които могат да бъдат свързани с възпалено гърло или грип. Всъщност доста често бабите препоръчват да приготвяме тази домашна запарка, когато имаме настинка.

джинджифил

Сега, освен удобството да изпием топла напитка, как тази комбинация може конкретно да ни помогне да се чувстваме по-добре? И как се приготвя тази инфузия? Ние ви казваме всичко.

Всички свойства на запарката от джинджифил и лимон

Антибактериален ефект

Различни проучвания (1) показват, че екстрактът от джинджифил има антибактериален ефект, способен да инхибира растежа на различни бактерии, като по този начин се препоръчва за борба с различни инфекциозни процеси.

Борба с лошо храносмилане

Противовъзпалителни свойства

Настойката от джинджифил е силно препоръчителна в случай на гастрит и други възпалителни процеси като киселини. Смята се, че неговият противовъзпалителен ефект ще бъде свързан с гингеролите, присъстващи в това вещество (5).

От друга страна, специалистите посочват, че това помага за намаляване на болката след упражнения (6). Всъщност, проучване установи, че тези, които консумират 2 грама джинджифил на ден в продължение на 11 дни, значително намаляват мускулната болка след физически упражнения (7).

Неговите противовъзпалителни свойства също помагат за намаляване на болката и симптомите при тези с остеоартрит, според данни, публикувани в научното списание Arthritis and Rheumatism (8).

Облекчава менструалните спазми

Антиоксидант

Спазмолитично и против гадене

По време на бременност е обичайно да получавате съвет да пиете настойка от джинджифил за борба със страховитото и досадно сутрешно гадене. Това се дължи на спазмолитичната и анти-гадене силата на този корен.

Контролира нивата на кръвната захар и холестерола

Въпреки че свързаните изследвания са сравнително нови и следователно данните не са категорични, всичко изглежда показва, че консумацията на джинджифил би помогнала за контролиране нивата на кръвната захар. Разследване стигна до заключението, че тези, които консумират 2 грама от този корен на ден, имат ниво на захар с 12% по-ниско (15).

От своя страна, съществуващите данни предполагат, че редовната консумация на джинджифил би била съюзник, за да се запази "лошият" холестерол (16).

Потенциална противоракова активност

Намалява риска от съдови заболявания

Увеличете защитните сили

Бабите и майките винаги препоръчват да се пият натурални сокове и да се консумират цитрусови плодове поради съдържанието на витамин С. И са прави: витамин С помага за повишаване на защитните сили, предотвратяване на заболявания като настинка и облекчаване на симптомите, когато страдаме от него (20).

Помага за отслабване

Как се приготвя запарката от джинджифил и лимон

  • 1/2 десертна лъжица настърган пресен джинджифил
  • 250 мл вода
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • По желание: мед на вкус

  • Кипнете водата
  • Обелете и настържете джинджифила.
  • Влейте джинджифила за 10 минути
  • Прецедете и добавете лимона и меда, ако желаете.

Лимонът ще помогне малко да тонизира пикантността на джинджифила, правейки тази настойка по-подходяща за всички небца. Смеете ли да опитате тази запарка от джинджифил и лимон? Вкусно е и много здравословно.