Тази диета се основава на химичното разграждане на храната, така че не трябва да променяте никоя от тях или да ядете други храни.
Можете да пиете само вода и да използвате само сол или черен пипер като подправки.
Тази диета трябва да се прави веднъж седмично, тоест 3 дни диета и 4 дни нормална храна, но контролирайки себе си. До 10 килограма могат да бъдат загубени с едно движение. В деня преди започване на диетата вземете 1 и половина супени лъжици магнезиево мляко.
Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 препечен хляб, 2 1/2 супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай без захар или подсладител.
Обяд: половин чаша риба тон, 1 препечен хляб, кафе или чай само.
Вечеря: 100 грама месо, 1 чаша зелен фасул, 1 чаша ветераба, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.
Втори ден
Закуска: половин банан, 1 препечен хляб, 2 твърдо сварени яйца, кафе или чай само.
Обяд: 1 чаша прясно сирене, 5 солени крекери.
Вечеря: 2 телешки колбаси, 1 чаша броколи, половин чаша настърган морков, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.
Закуска: 1 ябълка, 5 солени крекери, 1 филия сирене гауда или дамбо, черно кафе или чай.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 препечен хляб.
Вечеря: 1 чаша риба тон, 1 чаша ветераба, 1 чаша карфиол, половин чаша пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.
- ЗНАЕТЕ ПИРАМИДАТА НА СРЕДИЗЕМЕННАТА ДИЕТА Instituto CMI С вас, наизуст
- С упражнения и диета, евентрацията и диастазата на ректуса на корема могат да бъдат подобрени; Доктор Хосе
- Вегетарианска или средиземноморска диета, еднакво полезна за сърцето
- Вегетарианска диета за здраво сърце
- Вегетарианска диета, за да живее по-дълго Испанска фондация за сърце