Компанията във фитнес индустрията с най-голямото предложение за качествени спортни и развлекателни дейности

Ако вашето нещо не е точно във фитнеса и предпочитате нещо по-раздвижено, за да изгорите калориите, които сте натрупали през уикенда, може би ракета и гумена топка ще станат най-добрите ви съюзници и ще ви помогнат да се сбогувате с тези излишни сантиметри. Тези елементи винаги ще са необходими в игра на скуош, която, вярвате или не, е един от най-добрите спортове благодарение на предимствата, които предоставя.

Преди да поговорим за подробностите за това, което скуош може да ви помогне да направите с тялото си, трябва да кажем, че това е игра, която фокусира своята дейност върху отскачане на малка топка на определена височина на стената, докато един от двамата играчи не успее или спре да бъде ударен то се играе в сетове и може да бъде индивидуално или в отбор.

отслабнете бързо

Ще бъдете изненадани да разберете, че въпреки че това е един от най-здравословните спортове, това е и дисциплина с голям удар, където ще бягате много метри с висока скорост, ще ви е необходима сила в ръцете ви и ще ви трябва много пъргавина и концентрация. Тъй като е много бърз и интензивен, умът ви винаги ще бъде активен, създавайки стратегия за получаване на точки с бързи и ефективни решения.

Скуошът е игра на идване и излизане, тъй като ще я предавате от едната страна на корта в другата, опитвайки се да достигнете до всяка от топките, които ви помагат да печелите точки, затова можете да изгорите около 900 калории само за една часова игра, нещо малко по-трудно за постигане на бягаща пътека.

Координацията играе много важна роля в този спорт, защото движението на очите и ръцете е супер бързо; в скуош никога не можете да пропуснете ритъм, или ще си тръгнете с определена загуба.

Не забравяйте да загреете преди да започнете да играете, както и да се охладите и разтегнете, когато приключите; винаги не забравяйте да избягвате да се излагате на всякакъв вид наранявания и да не се налага да спирате в тренировката си.