Статии; отражения; обучение; хранене. Пространство за изучаване и коментиране на ушу, спорта и бойните изкуства като цяло.

специални

21 януари 2007 г.

СПЕЦИАЛНИ СПЕЦИАЛИСТИ

14 коментара:

Практикувам кунг-фу 3 пъти седмично и 2 пъти седмично ходя на фитнес, ами въпросът ми е следният
Добре ли е да ям тези известни протеини за спортисти, ще ми помогне ли да остана здрав и да постигна добри резултати в тренировките си?.

Страницата е много добра и всички данни, които ни помагат на много, които започват.
Благодарности

Протеиновите добавки са разработени, за да улеснят създаването на мускулна маса. Да, можете да ги консумирате, но в посочените дози и като част от добре планирана спортна тренировка. Не забравяйте, че всички приети калории, ако не бъдат „заети“, в крайна сметка ще се превърнат в мазнини.
Не забравяйте също да консумирате плодове, зеленчуци и да пиете много вода.

Тъй като провеждаме структурирано обучение и поставихме диагноза във физическата материя. Предлагам да направя измервания на височината и теглото, да предложа да постигна нормални диапазони. им се струва?

Не е лоша идея, трябва да видите как да извършите измерванията.

Забелязах, че много от нас са претърпели наранявания, някои по-сериозни от други, поради безгрижието или поради различни причини.
Лошото е, че се връщам в практиките си и най-лошото е, че въпросите ми идват като удобно ли ми е да съм в кунг-фу? Защо да тренирам, ако мога да претърпя наранявания като счупване на ръката и кой ми плаща? Струва ли си да тренирате такъв рисков спорт? Мисля, че много хора се случиха по същия начин и те се оттеглиха, видяха, че е опасно и решиха да изчезнат, разбира се, това е моята теория.
Имам нужда от отговори благодаря