Храним ли се правилно? Прилагаме ли на практика навиците за здравословен начин на живот? Ходим ли рутинно на лекар? Това бяха част от проблемите, които обсъдихме преди няколко дни с лекаря Ирина Матвейкова, по време на конференция, проведена в залата за хранене в Abante.

обучението

Говори с Матвейкова, завършила семейна медицина, специализирана в клиничното хранене и хранителни разстройства Сантяго Сатрустеги, президент на Abante, за важността на повишаването на осведомеността за нашето здраве, за да живеем по-дълго и да живеем по-добре, нещо, което, както обясни Матвейкова, започва с храносмилателната ни интелигентност.

”Всичко зависи от храносмилателната ни система. Нашето здраве и качеството ни на живот зависят от нашите храносмилателно здраве. В храносмилателната система има невронна мрежа, която има голяма сила върху нашето психично здраве и емоциите ни. Чрез храносмилателното си здраве можем да контролираме психичното си здраве, да предотвратим дегенеративни и неврологични заболявания и много други “, обясни авторът на книгите„ Храносмилателна интелигентност “,„ Храносмилателна интелигентност за деца “и„ Чисто здраве “.

Д-р Матвейкова обяви, че работи по това, което ще бъде четвъртата й книга и че ще се занимава с нея бактериална интелигентност. По този начин той говори за влиянието, което бактериите оказват върху живота ни, като ни помага да имаме силна имунна система, да забавим стареенето и да победим инфекциите. „Теглото на бактериалните клетки в тялото ни е брутално, 90% от нас са бактерии“, обясни лекарят.

Възпитавайте, за да предотвратите

По време на разговора Сантяго Сатрустеги подчерта значението на грижи се за здравето ни, за да живеем по-дълго и с по-високо качество на живот и в този момент Матвейкова си припомни това обучението на пациентите е ключово. И двамата се съгласиха, че като цяло нямаме навика да ходим рутинно на лекар, за да правим прости прегледи, ако се появяваме добре.

По този начин те подчертаха важността на доверието на нашия лекар и на мониторинга на нашето здраве и се съсредоточиха върху важността на превенцията. „Продължаваме да търсим решения само за лечение на болести, а не за предотвратяване или предотвратяване на тяхното развитие, което трябва да се промени. В един момент настоящата медицина трябва да се обърне и да се съсредоточи повече върху превенцията ”, отбеляза диетологът.

Матвейкова обясни още, че нейният метод се основава на персонализирана медицина, съчетаващ традиционния и настоящия подход, фокусирайки се върху предотвратяване, диагностициране и обучение. В тази последна точка той говори за важността на обучението на пациента да практикува здравословни навици на живот, като балансирано хранене, упражнения и качествен сън, тъй като, както той припомни, „80% от случаите на рак може да бъде предотвратено с добра диета, упражнения и правилен начин на живот ".

И накрая, те също така говориха за значението, което социалният живот играе в това уравнение. Много пъти „ние сме тъжни или уморени, защото ни липсва някакво хранително вещество и се нуждаем от повече енергия“, обясни лекарят, като същевременно отбеляза колко е уместно да има дисциплина и позитивно отношение. По този начин той припомни, че е в нашите сили да искаме да променим начина си на живот и препоръча за начало да изпълняваме малки ритуали, които да ни помогнат да се грижим и подобряваме здравето си.

Можете да видите видеоклипа от тази конференция и други събития, проведени в Abante, на нашия канал в YouTube.