Ако страдате от лумбална радикулопатия, известен като "ишиас болка", Не пропускайте този блог, в който обясняваме какъв е седалищният нерв, симптоми и възможни причини за този дискомфорт с което е свързано, и a безплатна инфографика с упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта.

облекчаване

Какво е "ишиас болка"

Популярният термин "ишиас болка" или "ишиас болка" се отнася до набор от симптоми в областта на седалищния нерв: най-дългият нерв в тялото. Започва като сноп от нервни влакна в долната част на гръбначния стълб и продължава надолу по задната част на краката до пръстите. Някои заболявания в долната част на гърба могат да раздразнят седалищния нерв И карайте болката да излъчва през цялото време Тези симптоми са известни като "ишиас" или, правилно казано, лумбална радикулопатия.

6-те най-чести причини за болка в ишиаса

Поради сложната анатомия на седалищния нерв, симптомите са различни, тъй като те зависят от раздразнената зона. Поради тази причина, важно е да се разбере каква е основната причина за болката. След това описваме 6 проблеми с кръста които обикновено са причина за това състояние:

Упражнения за облекчаване на болки в ишиаса

След като разберете какво причина за ишиасната ви болка, тогава ще разберете какви упражнения се препоръчват за вас. Също така е важно да се знаят основните причини, тъй като, макар и рядко, това може да е по-сериозно състояние, което изисква специализирана медицинска помощ, като инфекция, фрактура или тумор.

Тук обясняваме някои Препоръчителни упражнения, ако страдате от болки в ишиаса. Предлагаме ви да се консултирате с лекар, преди да ги практикувате.

В обобщение, ако страдате от симптоми, подобни на описаните в тази бележка, препоръчваме ви консултирайте се с лекар, за да разберете каква е причината за болката. След като сте информирани, консултирайте се със специалист, за да разберете какви упражнения са най-подходящи за вас и ги практикувайте често, за да преодолеете дискомфорта.