Ишиасът е често срещано наименование за болка поради раздразнени нерви в долната част на гърба, краката и ходилата. Заедно с болката може да се появи изтръпване и слабост. Ишиасът е толкова разпространен, че всички медицински специалисти са отдадени на диагностицирането и лечението му. Нервната болка от ишиас може да засегне всяка расова група и пол. Болката е симптом на основния медицински проблем и загубата на тегло може да я облекчи.

тегло

Причини за ишиас

Симптомите на ишиас са болка, изтръпване и слабост в долната част на гърба и краката, произхождащи от седалищния нерв. Лявият и десният седалищни нерви произхождат от гръбначния мозък, на нива L3, L4, L5 и S1. Оттам те се простират до долната част на краката. Ишиасната болка може да се появи навсякъде по пътя. Обикновено това е смесено усещане: болка в една част на гърба или краката и изтръпване в друга част на краката. Най-честите причини за ишиас са стесняване на гръбначния канал, дискова херния или дразнене по пътя на нерва поради възпаление на мускулите или ставите.

Ефекти от телесното тегло

По принцип всяка сила, която оказва по-голям натиск върху долната част на гърба и таза, влошава симптомите на ишиас. Проучване от 2005 г., публикувано в "Артрит и ревматизъм", показва, че всеки допълнителен килограм телесно тегло добавя 4 килограма компресивна сила към ставите и гърба. Пациентите със затлъстяване може да отнемат повече време, за да се излекуват от ишиас и тяхното излекуване ще бъде по-малко, отколкото при пациенти със затлъстяване поради физически натиск върху тъканите. Тези наблюдения са верни, независимо дали ишиасът се лекува с хирургични или нехирургични методи. Ръчните работници и операторите на машини, които многократно вдигат тежести, са по-склонни да имат ишиас. Спортовете с голямо въздействие като футбола също могат да причинят седалищна болка.

Отслабване и упражнения

Отслабването е полезно за хора, страдащи от ишиас. Не е нужно да губите много килограми, за да започне да намалява възпалението и необичайният стрес върху увредената тъкан. Масажът и топлината помагат за намаляване на спазмите в гърба, често свързани с ишиас. Структурирана програма за тегло е най-добре да започнете, тъй като тогава обикновено виждате най-голям напредък. Упражнението при болка също е трудно, но помага при болки в ишиаса. Често пъти, когато пациентът има скорошна травма на гърба, той е насочен към терапия, за да започне незабавно структурно лечение.

Структурна терапия

Повишаването на теглото често се дължи на това, че пациентът с ишиас не може да упражнява достатъчно поради болка. Наддаването на тегло влошава болката при ишиас и води до по-голямо обездвижване и наддаване на тегло. Една от целите на управлението на болката и терапията е да се прекъсне този цикъл, за да може човекът, страдащ от ишиас, да се върне към нормалния живот. Освен че помага на пациента да отслабне, терапевтът има и конкретни цели: контрол на болката, намаляване на възпалението, увеличаване на обхвата на движение, укрепване, преподаване на правилна телесна механика, подобряване на координацията и баланса и защита срещу нараняване.

Още статии

Какви са предимствата на масажа на краката? →

Какви са причините за остра, пронизваща болка от бедрото до крака? →

Коляното ме боли, когато ударя футболна топка →