Неделя, 26 януари 2020 г.
Трябва да увеличите приема на фибри и да избягвате някои храни, като пикантни храни и мазнини.
Неделя, 26 януари 2020 г.
При образуването на хемороиди те трябва да изпълняват отчасти хранителни навици, тъй като и тези, и аналните пукнатини са свързани със запек. Те се образуват вътре в ануса или под кожата около него, и фактът, че полагате усилия за евакуация на червата, е една от причините за появата му.
Това е разстройство доста често, както при мъжете, така и при жените, особено от 50 годишна възраст. Бременността, стареенето и хроничният запек допринасят за появата му.
Ако при евакуация видим червена кръв в изпражненията или върху тоалетната хартия, вероятно имаме вътре, но когато се съмнявате необходимо е да посетите лекар, за да изключите други патологии по-сериозен.
Вашето лечение ще зависи от размера на купчините., тъй като ако е малък, може да се реши с някакво специфично лекарство или крем, но ако е голям, може да се наложи да се прибегне до операция.
Диетата
Понякога можем да почувстваме болка при движение на червата, затова се препоръчва да се спазва определена диета в тези ситуации. От Испанската фондация на храносмилателната система (FEAD @saludigestivo) те гарантират, че най-препоръчителното при хемороиди е поддържайте богата на фибри диета и пийте вода редовно през целия ден. Препоръчителното дневно количество фибри е между 25 и 35 грама от различни източници.
Експертите на FEAD посочват, че увеличаването на консумацията на влакна винаги трябва да бъде съчетано с a повишен прием на вода и течности. Това е така, защото по този начин ние помагаме на това вещество да увеличи обема си и фекалното тегло трябва да поеме вода, в противен случай може да се създаде обратен ефект.
От тази институция препоръчват приемането всеки ден поне две порции зеленчуци, които могат да бъдат включени в ястие като гарнитура, заедно с три парчета плод. Това трябва да бъде по-добре консумирайте цели, а не в сокове, тъй като по-голямата част от фибрите обикновено се намират в кожата или пулпата. В същото време е препоръчително да се включат зърнени закуски, хляб, ориз, тестени изделия, ако е възможно пълнозърнести или с пшенични трици, тъй като по този начин те съдържат повече фибри.
Триците са много богати на разтворими фибри, и когато е включен в диетата, той трябва да бъде придружен от най-малко два литра вода дневно. От друга страна създава усещане за ситост и абсорбира мазнини. Това е храна, която обикновено се изпраща, когато имате раздразнени черва, диабет, наднормено тегло и затлъстяване, наред с други разстройства, тъй като помага за регулиране на чревния транзит. Овес и пълнозърнести брашна също могат да бъдат включени.
Разтворимите фибри се характеризират чрез създаване на вид гел вътре в червата, който забавя изпразването, но от своя страна намалява абсорбцията на въглехидрати и липиди, така че те помагат за намаляване на количествата лош холестерол в кръвта.
Бобовите растения представляват добър запас от фибри, за да могат да се приемат седмично като заместител на някоя от гореспоменатите зърнени култури. Както посочихме, тази диета трябва да бъде придружена от правилната прием на течности че освен водата може да се направи и с помощта на сокове, бульони или инфузии, главно.
Мазнини и жлъчка
В паралелна форма, трябва да се грижим за мазнините, които ядем. Всъщност много пъти се случва хората, които започват режим на отслабване, чрез намаляване на мазнините, да имат запек. В този случай е препоръчително включете зехтина в храната тъй като това благоприятства чревния транзит.
В същото време е добре да се въвеждат храни, които подпомагат секрецията на жлъчката. Това се секретира от черния дроб и има слабително действие в допълнение към подпомагането на храносмилането. Здравословните мазнини допринасят за това, но също така артишок, ескарол, ендивия и патладжан. От плодовете портокаловият сок е този, който допринася най-много за това състояние.
Има някои ядки, които са добри в тези случаи. Те се открояват от тях сушени сливи, смокини, сушени кайсии, стафиди и фурми.
Какво да избягвате
По същия начин има серия продукти, чиято консумация трябва да избягваме, доколкото е възможно, като пикантни храни, които могат да раздразнят хемороидите и да причинят болка при евакуация. Също така не е добре да злоупотребявате с кафе, тютюн, алкохол и стягащи или запечни вещества като чай или ориз.
При приготвянето на ястията е по-добре оставете очуканото и пърженото, и изберете по-малко мазни формули, като фурна, варени, пара, ютия и т.н. Правенето на известна физическа активност помага и в борбата със запека дъвчете добре храна, тъй като по този начин работата на храносмилането се улеснява и следователно се благоприятства чревният транзит.