The атопичен дерматит Това е хронично състояние на кожата, обикновено известно като екзема, което се проявява чрез вид люспести изригвания, сухота, възпаление и зачервяване, наред с други симптоми. Важно е хората, които страдат от това, да получат подходящо медицинско лечение за своя конкретен случай и да се грижат ежедневно за кожата си и отвътре, тоест спазвайки здравословна диета. В тази статия от OneHowTo ще ви покажем подробно какво да ядем, ако имате атопичен дерматит за да можете да идентифицирате както тези полезни храни, така и тези, които не са силно препоръчителни за това състояние на кожата.
Диета и атопичен дерматит
Тъй като това е състояние, което пряко засяга кожата чрез симптоми като сухота, сърбеж, сърбеж, поява на ерозии или мехури и зачервяване, адекватна диета, която съдържа необходимите хранителни вещества и витамини възстановяване на увредените тъкани на дермата, това ще бъде от ключово значение за по-доброто възстановяване на пациента. Обърнете внимание на храните, които трябва да включите в ежедневната си диета, ако страдате от атопичен дерматит и тези, които е препоръчително да се избягват, за да не се влошат.
Храни, богати на витамин А
The Витамин А Не само е добре да се повишават защитните сили, но също така е от съществено значение за възстановяването на онези клетки, които изграждат нашата кожа, зрение, лигавиците, зъбния емайл и т.н., така че не трябва да липсва във вашата диета, ако страдате от атопичен дерматит или всяко друго състояние на кожата като псориазис, акне, херпес, суха кожа и др. Някои от храните, които осигуряват по-голямо количество витамин А, са:
- Зелени листни зеленчуци като спанак, манголд, брюкселско зеле или броколи.
- Моркови.
- Тиква.
- Плодове като пъпеш, диня, манго, кайсия.
Богати на биотин храни
Друг от най-добрите витамини, които пациентите с атопичен дерматит могат да консумират, е биотин, наричан още витамин В8, В7 или витамин Н. Това е добре известно със своите свойства против косопад, но е и отлично за поддържа здрава кожа и защитава естествената му бариера, като й помага да се обновява, когато е повредена. Можете да го намерите в следните храни:
- Цели зърна.
- Бобови растения като грах, нахут или сух боб.
- Карфиол.
- Домати.
- Плодове като авокадо, банан, ябълки и грозде.
Храни, богати на витамин Е
Благодарение на своите антиоксидантни свойства, Витамин Е Това е необходимо за тялото, тъй като помага за предотвратяване на заболявания, като укрепва имунната система, и действа благоприятно върху кожата, подобрявайки външния й вид и се бори с окисляването на клетките. В случай на огнища на атопичен дерматит се препоръчва приемът особено на:
- Зеленчуци като спанак, манголд, броколи и аспержи.
- Плодове като киви, авокадо, грозде или сливи.
- Зърнени храни като овес, ръж и кафяв ориз.
Какво да избягвате да ядете, ако имате атопичен дерматит
В допълнение към всички храни, препоръчани за насърчаване на подобряването на атопичния дерматит, е важно да останете добре хидратирани, като приемате препоръчителното количество вода дневно. Освен това има някои съставки, които не са препоръчителни за пациенти с това състояние на кожата или с които трябва да се полагат специални грижи, сред тях откриваме:
- Краве млечни продукти.
- Яйца.
- Морска храна.
- Ядки.
- Пържени храни.
- Храни с високо съдържание на захар.
- Наденички.
- Мазни меса.
- Алкохол.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да ям, ако имам атопичен дерматит, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.