Отпечатайте или изтеглете

рецепти

Искам рецепти за отслабване

Съставки

  • имам нужда от помощ!

TM 31

Подготовка на рецептата

преди месец родих бебето си и имам нужда от няколко леки рецепти за отслабване

Тази рецепта е създадена от потребител на Cookbook. Vorwerk Thermomix не поема никаква отговорност за етапите на подготовка, количествата или успеха на рецептата. Моля, спазвайте инструкциите за употреба и инструкциите за безопасност, обяснени в ръководството на вашия Thermomix.

Други потребители също харесаха.

Коментари

Здравей Сугус как вървим

Здравей Сугус, как се справяме с тази диета? Разбира се, много добре. Развеселете се! Продължавам да ви давам още няколко съвета (поставям ги както си спомням):

- Ако имате възможност, отидете на лекар специалист (в моя град има момиче, което е страхотно и тя поставя игли за акупунктура, за да се справи по-добре с тревожността).

- Ако кърмите детето, НЕ ЯДЕТЕ ЗА ДВАМА

- Забравете царевицата, маслините и цвеклото.

- За да приготвите храната си, можете да използвате само две (2) супени лъжици масло на ден.

- Забравете тортите и сладките напитки.

- Разрешените напитки трябва да са леки или 0% захари. (в умерени количества), черно кафе, подсладено със захарин.

- Не смесвайте протеини.

- Много воля и много смелост. Всичко е постигнато

Последната книга за термомикс

Последната книга за термомикс „грижи се за здравето си с термомикс“ е много интересна, в нея се говори за диетата и рецептите са по-леки, има и друга от издателство „susaeta“ „отслабнете с термомикс“, която също може да ви заинтересува.

Но главно се поставете в ръцете на експерт, който изготвя диетата, която да следвате. Поздрави и сила на волята.

Бих направил само малка бележка

ЩЕ ПРАВИМ МАЛКА БЕЛЕЖКА КАКВО КОМЕНТИРА АНАБЕЛИС:

- ВРЕМЕ Е ДА ЯДЕТЕ МНОГО ПРОТЕИНИ, ОСТАВЕТЕ ХИДРАТИТЕ, ОБЯСНИМ МИ, ЯДЕТЕ МНОГО МЕСО И РИБИ, ВИНАГИ СРЕЩЕНИ, ПЕЧЕНИ, ВАРЕНИ. ДА ОТИДЕМ ЗА СЕЗОН T ЗАБРАВЕТЕ ЗА СОСОВЕ И ПОСТРЕКИЛО. МНОГО ПЪТИ, ДОРИ ДА СЛЕДВАТЕ ИЗЧЕРПАВАЩА ДИЕТА, ПРОБЛЕМЪТ НЕ Е В ТОВА, КОЕТО „ВЛИЗАМЕ“, НО В ТОВА, КОЕТО НЕ „ЕЛИМИНИРАМЕ“, ТАКА НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ПО ТОЗИ ПЪТ ИЛИ ПОМОЛЧЕ ПОЛОВИНА, ЗА ДА РАЗХОДИТЕ НА ДОБРА СТЪПКА

Целувка, сърце и насърчение

Анабелис, изцяло на

Анабелис, напълно съм съгласна с теб, това имах предвид в моя коментар, благодаря, че го обясни толкова добре.

НАСЪРЧЕТЕ СУГУС. Можете, кажете ни своя напредък.

* "Колкото повече познавам някои хора, толкова повече обичам кучето си"

Здравей Сугус, аз приемам

Здравей, Сугус, позволявам си да ти дам няколко малки съвета:

- Бъдете много внимателни, не всичко леко отслабва.

- Пийте два литра вода на ден

- Правете малко упражнения, велоергометър или разходка, но поне трябва да сте по 1/2 часа наведнъж, без да ме спирате да гледам прозорци. С това половин час е достатъчно.

- Много зеленчуци от всякакъв вид, с изключение на картофи (засега). Не считайте граха за зеленчук, а бобово растение.

- Яжте пет пъти на ден: Закуска, 1/2 сутрин, обяд, лека закуска и вечеря

- За 1/2 сутрин и лека закуска изберете парче плод, което не е банан или райска ябълка, кисело мляко и т.н., но винаги гледайте етикета и че те са по-малко от 60 кал. (0% от меркадоната са фантастични)

- Много воля, че с термомикса и тези фантастични десерти, волята е чудо.