Сега, когато идва лятото и поддържането на диетата е по-трудно, трябва да имате тази информация в ръка. Целете се.

Имаме вълшебните думи. Лято. Плаж. Приятели. Безплатни следобеди. и неизбежно със социалния живот, идват терасите. Чирингуитос. Бирите и чашите за вино. Да не говорим за порциите (дори да са наполовина, те са еднакви калории) и купичките с чипс и фъстъци.

чаша

В този отчаян цикъл, за да задържите теглото си (и да се грижите за здравето си), винаги можете да изберете да поръчате газирана вода и да кълнете маслини. И тъй като знаем, че изпадането в изкушение е по-лесно, отколкото изглежда, трябва да разполагате с тази информация. Влюбена ли сте в студена чаша бяло вино с приятели? Ако отговорът е „Разбира се!“, Имаме новини, които да ви съобщим: избрахме бели винени сортове с по-малко калории.

По ред (от най-ниското до най-високото) те са както следва:

Albariño и Ribeiro, (61-85), Prosecco, (71), Sauvignon, (77), Chenin Blanc, (80), Riesling, (80), Moscatel, (84), Chardonay, (85), Cava и шампанско, (71-76), Moscatel, (84), Manzanilla, (124) и Sparkling, (190).

Ако, от друга страна, предпочитате сладки вина като Малага или Педро Ксименес, ще срещнете 105-150 калории на чаша.

И ако не сте любители на виното, имаме напитките с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да поръчате, за да продължите с плана си за „фитнес“. Поне да, докато пристигнат крокетите.