върху

A наднорменото тегло влияе върху плодовитостта както жени, така и мъже. И наистина е тревожно предвид последните данни на СЗО: у нас 25% от възрастното население е със затлъстяване.

Това не е естетически проблем, счита се за епидемия от 21 век. Той не само има отрицателно въздействие върху здравето на сърдечно-съдовата и мозъчно-съдовата система и върху развитието на диабет тип 2 и някои видове рак. Затлъстяването засяга плодовитостта до такава степен, че произвежда възпалителни модификации, които действат върху репродуктивните механизми на мъжете, което засяга генетичните промени в ембриона.

По същия начин излишъкът от мастна тъкан, свързан с висококалорични диети, е свързан с намаляването на броя на сперматозоидите и тяхната подвижност и морфология. Няколко проучвания свързват прекомерната консумация на мазни продукти с качеството на спермата.

Децата с родители със затлъстяване биха могли да наследят предразположението към наднормено тегло и да страдат от гореспоменатите заболявания, както и от метаболитни нарушения. Това е, което излиза от първите изследвания в епигенетиката, които изучават модификациите на нашите гени във връзка с различни фактори на околната среда, включително храненето.

Затлъстяването не само възпрепятства зачеването, но и нормалното развитие на бременността и здравето на бъдещото бебе

Така се изчислява затлъстяването

Когато говорим за наднормено тегло, имаме предвид връзката между теглото и ръста. За това, Индекс на телесна маса, което се изчислява чрез разделяне на височината в метри на квадрат от теглото). Параметрите са както следва:

  • Под 19,9: слабост, не се препоръчва
  • Между 20 и 24.9: нормално
  • Между 25 и 29.9: наднормено тегло
  • Между 30 и 34,9: затлъстяване от I степен
  • Между 35 и 39,9: затлъстяване от II степен
  • Над 40: болезнено затлъстяване
  • Можете да изчислите своя ИТМ тук.

Наднормено тегло и бременност

Наднорменото тегло е риск за бременност. Затлъстяването е органично състояние на хронично възпаление, което води до хипертония, диабет, сърдечно-съдови заболявания и нарушения на коагулацията. Всички тези заболявания влияят отрицателно върху развитието на бременността.Адипоцитите не само съхраняват голямо количество мазнини, но също така играят ендокринна функция. Те произвеждат хормони и други молекули, които влияят отрицателно на различни органични процеси.

Ако искате да забременеете и имате ИТМ по-голям от 25, препоръчваме ви да отслабнете чрез балансирана диета и да спрете пушенето и алкохола. Отхвърлете хиперпротеиновата диета, в допълнение към възстановяващия ефект, по отношение на плодовитостта тя благоприятства генерализираното възпаление на тялото и влияе отрицателно върху шансовете за бременност.

Също така трябва да се откажете от кофеина, тъй като той стеснява кръвоносните съдове и затруднява имплантирането на ембриона в матката. Някои изследвания също твърдят, че това влияе върху качеството на яйцеклетките и спермата. Други продукти, които трябва да се избягват, са меките сирена и млечните продукти, които чрез листерия също насърчават възпалението в тялото. Препоръчително е да замените кравето мляко с растителни млека като ориз или овесени ядки, обогатени с калций.