Правим благословената диета, но лицето ни не изглежда по-тънко, все още сме пълниви и истината е, че ни е писнало от това, така че запишете тези съвети.

искате

Много пъти, когато видим, че получаваме двойна брадичка, ние сме по-пълнички или се появиха някакви други ролки, ние избираме да правим диета.

Ние обаче ядем малко, но лицето ни не изглежда по-тънко и истината е, че ни писна от това.

Поради тази причина днес ние ние ви предлагаме решението за този досаден проблем, Просто трябва да следвате тези съвети, така че лицето ви да изглежда по-тънко и без да е необходимо да се подлагате на диета.

1. Нашето тяло се нуждае от много течности

Мислили ли сте някога, че може би лицето ви изглежда малко подпухнало от висока концентрация на токсини? Това може да е отговорът на факта, че се храните и не отслабвате.

Така че можете да елиминирате токсините препоръчително е да консумирате много вода през целия ден, поне два литра, ако имате по-активен живот, тогава три.

С течение на дните ще забележите това не само ще отслабите бузите си, кожата ви също ще се чувства по-мека и гладка. Дори, това ще ви помогне да скриете истинската си възраст.

2. Не яжте толкова много сол

Ами казват, че всичко в излишък е вредно и солта не е изключение. Не забравяйте, че този продукт е основният виновник за задържането на течности.

Ако наистина искате лицето ви да изглежда по-стройно, тогава трябва да намалите солта. Когато го направите, трябва постепенно да го понижавате, така че промяната да не ви шокира толкова много.

3. Яжте храни с фибри

Този съвет е един от основните, защото не само ще направи лицето ви да изглежда по-стройно, но ще го направи храносмилателната ви система ще работи по-добре и вие също ще отслабнете.

За това трябва да консумирате онези храни, които са богати на фибри, като напр аспержи, овес, стафиди, грозде, нахут, боб, пшеница, бадеми, морков и много други.

4. Упражнение

Да, много е важно да тренирате. Никой не казва, че правите трудни рутинни упражнения за два или три часа, но можете разходка, колело или танц за 30 минути.

С това време е повече от достатъчно, ще видите, че по този начин ще отслабнете и ще премахнете мазнините, които имате по лицето си. Освен това това ще повиши самочувствието ви, защото ще се чувствате по-добре от всякога.