Най-добрите съвети да продължите с вашия план за здравословно хранене.

скучна

Много хора не спазват диети или не го оставят наполовина, защото го смятат за скучно, тъй като храните обикновено са зелени (за салати), тъй като имат малко вкусове или любимите си плодове и зеленчуци.

Като се има предвид това, диетологът Марсела Арзалуз Замора споменати на портала "Здраве 180”Няколко съвета как да направите забавна диета и в същото време да намалите няколко излишни килограма, за да останете здрави. Нека нищо не ви спира да спазвате диети!

Диетата не е същото като салатите

Една от най-честите грешки, допускани от хората, които започват диета, е да се мисли, че този план за хранене включва само ядене на салати. За да направите това, трябва да премахнете тази мисъл от ума си, ако не го направите, ще се откажете след една седмица. Трябва да "включите" зеленчуци и да ги комбинирате със зърнени храни.

Продължете и изведете готвача в себе си

Продължете и пригответе здравословни ястия, можете да правите свои собствени комбинации, да се опитате да правите иновации с нови презентации, текстури и вкусове.

Планирайте покупки

Нищо по-добро от здравословното хранене и ако го придружаваме с продуктите, които харесвате, е много по-добре. Следователно пазаруването ще ви позволи да имате всичко, за да приготвите храната си със спокойствие, също така да я направите по-иновативна и следователно по-привлекателна за вашето небце.

Вкус на изследователите

Има много опции, които ще направят вашата храна ново преживяване за небцето ви: фини билки, къри, черен пипер и безкрайност от други подправки. Не забравяйте обаче, че повече вкус не трябва да бъде синоним на повече мазнини.