Знайте какво ще яде Исмаел Ла Роса и каква ще бъде частта от храната му.
След участвайте в последователността Изпитът, Актьорът и продуцент Исмаел Роза обеща да спазва стриктно персонализирана диета, за да отслабне, за да го направи продължавай да танцуваш в El Gran Show.
Диетологът Julizza Pezo Той обясни, че в плана за хранене на ‘герой’ има някои грешки, които често допускаме, когато искаме да се погрижим за себе си. Например, портокаловият сок е с много високо съдържание на захар, стимулира инсулина и промяната може да бъде сок от ананас с апйо.
Друго предложение е премахнете протеиновите храни като пуешка шунка и използвайте белтъци. Пълнозърнест хляб, съдържащи натрий, не толкова хранителни и можем да го сменим за овес или киноа, които дават повече енергия.
В средата на сутринта и средата на обяд ние не знаем какво да ядем и тялото се нуждае от хидратация, така че можем да приемаме вода с лимон или ленено семе, а също и плод (банан) какъв е енергийният източник.
На обяд не трябва да пропускате салата, боб, пълнозърнеста юфка, кафяви енергийни храни. Протеинът е с размер на длан.
- Искате да отслабнете с 50 килограма Това е диетата с домашна храна и без допълнителни упражнения - El Heraldo de
- Искате ли да отслабнете и да спите по-добре? Включете този плод във вашата диета
- Искате да отслабнете Не се подлагайте на диета
- Здраве Искате ли да отслабнете? Това е най-добрата диета, която можете да спазвате
- Рецепти за мека диета за колоноскопия - Храни с повече протеини за отслабване