Анализирани, проучени и смачкани докрай! Или поне това се опитвам.

февруари

Вторник, 1 март 2011 г.

Мис Дюкан февруари 2011! и откриване на март конкурса

"Айй какви нерви. Аз съм сред финалистите. И мисля, че за килограм, ако никой не пристигне и ме отмени, докато не спечеля! Лошото, че ми се струва, че пробивът на бариерата от 60 ще ми струва нещо, но в това са вложени всичките ми усилия хе-хе.

Обобщавам малко и ви улеснявам;)

8 февруари 68,1 кг.
10 февруари 67,7 кг. (Започвам с Дюкан)
27 февруари 60,6 кг. (yujuuu, остана малко)
28 февруари 61,0 кг. (дяволски отскок ефект)

Супер щастлив, че съм оставил 7 килограма след себе си (за които се казва скоро), но не мислете, че не се бият, присъствал съм на светски събития, без да „греша“ Приготвих вкусни тестени изделия и сладки за семейството, почти всеки ден, когато ходя през адски миризми на желирани зърна от дъщеря ми и дори излязох (не го бях правил от около две-три години) и съм се задоволил с тъжна нула кока-кола. Както и да е, работата ми струва. Освен това мисля, че съм станал мазохист, сега усещам миризмата на всички забранени храни, мириша и мириша и затварям очи и мисля, че я вкусвам. Патетико знам, но трябва да работи добре за мен, защото макар да го имам толкова близо и толкова близо, че дори не искам да си отворя устата хаха, просто се пълня с миризми.

И тук се боря от една седмица, за да мога да видя на моя мащаб дори 59,9 и да пробия тази психологическа бариера от 60 ggrrr

Е, добре . здравей на всички и че сте загубили сладкиши (разбира се от килограми) "

25 коментара:

Този месец се записвам хехе
Тегло днес: 71 200. Да видим дали можем веднага да излезем от тази безизходица. Целува corinne

Йопа, поздравления за победителя.

Аз също се регистрирам този месец . март . ufffffffff Надявам се да изтегля нещо повече хаха напоследък съм като охлюви хахаха от 100 на 100 грама хахаха

Теглото ми днес 113.30: D

Е да!; )

Мислех, че 7 никога няма да падне! Y. днес поех риска да пробвам тесни панталони в размер 40! -след като видях шестицата на скалата отново- и ако не беше този мой задник не иска да "намали" нито една йота!, можех да ги закопча! Изглежда дори и мусулманите стават по-тънки, но. Що се отнася до моята красива домакиня, какво правиш?!

И така, излизането от стагнацията, ако диетата се възобнови - правилно -, е лесно! Упоритост, инат, воля и постоянство! (Нека аз да кажа това, хахахахаха!) Но, да! Паркирах съжаленията в Севастопол и си казах месец. най-много няколко месеца и. Ще бъдеш божествен! Разбира се, все още се чудя дали ще мога да облека панталоните за пити, защото, е, не обичам да проверявам шкафа от време на време, за да ми доставя няколко дози удовлетворение и радост! само че тези гащи, това ми се противопоставя!

Въпреки че е вярно, че с 68 килограма. някои невъзможни в момента все още не са възможни, но. Те ще бъдат! И който казва 68, казва 71 или 113. Тоест, за да слезем от там, можем да слезем! Малката дума на Кори!

Муаки! Y. Вече не съм!:)

.:
Вие сте охлюв и до днес рак, дезориентиран! Хахахахахахаха!

Записвам се за предизвикателството през март
Много съм в застой, днес тежа 87 600
Възнамерявам да тренирам
Мартона

Моят анонимен! Оставете името си поне защото. Как ще различаваме един от друг?; )

Спокойно със стагнациите, защото те означават, че не се справяме добре. така че нека отделим малко време, за да прегледаме всичко! По отношение на диетата се консултирайте със съвети и трикове (намерени в раздела "етикети") и сега ще видите как излизането от живия пясък не е толкова трудно, колкото си мислим. Доверяваме се на себе си, настаняваме се и почти без да осъзнаваме, мислим, че за лека закуска няма да се случи нищо друго. за кълване, не, но за няколко, да! Какво знам!:)

Що се отнася до упражнението, без замъгляване. няма да е това заради толкова много протеини и толкова много гимнастика! нашето мускулесто тяло до степен да станем Хълкове! Ходете бързо, макар и само за 30 минути на ден, и правете няколко разтягания (с усилие, а? Без да забравяте, че трябва да се чувствате „болни“, когато стискате или разтягате). В допълнение към изкачването на няколко стълби (не е нужно да се качвате и спускате 16 етажа!), Или обичайните клекове. Не можете да си представите ефекта, който се получава - от кръста надолу - върху нашето тяло, след няколко седмици и, да речем. няколко комплекта от 8/10 движения през целия ден.

До това настроение! защото имаме още 30 дни пред себе си, за да загубим няколко суми! килазос!

30 дни, които ще бъдат последвани от други, но. спокойно и с добра храна (увеличете протеина и не злоупотребявайте с въглехидрати или мазнини - елиминирайте ги, не, ограничете ги до минимум, да-), защото предизвикателствата, ако са краткосрочни, са по-добре посрещнати!

И не забравяйте! По време на PV дни, опитайте се да включите спанак и броколи във вашите ястия и като страничен, защото. свойствата и ползите от спанака, ние ги знаем, но. Защо не знаехте, че консумацията на броколи - обикновено - все едно е подмладяващо лечение? Да, скъпа, да. Установено е, че броколите забавят стареенето на кожата! Разбрали ли са Preysler и Lomana?:)

През този месец, в допълнение към консумацията на зелен чай - почти всеки ден - добавете ябълков оцет - например в други дни, „поглъщайте“ овесени трици, както се изисква от каноните, и правете минимални физически усилия, дневник. Нека го дадем на броколите! На спанака и от време на време на забравените аспержи! Защото ако с всичко това, което коментирам, не премахнем цялата излишна течност от тялото си! Обещавам да изпълнявам 200 клека на ден! О, какво казах!; (

Тихо, Кори, тихо. защото с 50/60 е повече от достатъчно.

И ако добавите антицелулитен крем във вашето/ежедневието ни. кожата ви ще ви благодари двойно повече! защото освен хидратирана, ще забележим, че е еластична и блестяща!

Е, колкото и "анти" сега, когато сме пълни с bultejos, не. но поне и въпреки че ги познаваме с това име, вярно е, че ежедневните обичаи, в дългосрочен план, също дават добри резултати и, изчезват, не, но се усъвършенстват. Ще бъде фино настроена! И се надявам, че няколко месеца и задните ми части го забелязват!; )