Анализирани, проучени и смачкани докрай! Или поне това се опитвам.

приключенията

Вторник, 14 декември 2010 г.

Съвети за вашата диета на Дюкан. Аз

Имай го предвид, нали? Знам, че струва, защото аз също съм пропуснал много, много диети едновременно, че съм похарчил толкова много пари с ролката мазнини, че днес щях да имам шалетато на Бахамите и, разбирате ли, с толкова много отскок, че ако сега наддавам, сега отслабвам, в крайна сметка тялото ми с почти никаква храна не ме докосна и каза. „Виж, момиче, викат те за оцелели, а ти завършваш програмата със 130 кила!“. Поради тази причина аз, който съм непостоянен, нетърпелив, нерешителен и дезорганизиран (да, по-малко на работа, намигвам!), Днес се психизирах! и аз успявам да избегна изкушението да пия хубаво вино (арф! арф!) Казвам ви това. То може! и няма изкушение, което да може с мен! Едно и също струва да се каже да, като не.

Остават ми още три месеца, преди да мога да се насладя на тържествена вечеря (в която ще се облека в дълги кадри и ще нося шапка) и съм сигурен, че ще мога да издържа до пристигането на този ден. Да или да! Да!

* Не пропускайте нито едно хранене от препоръчаните пет дневно -въпреки че те могат да бъдат повече, оставяйки време за храносмилане! - защото в противен случай тялото ни в крайна сметка ще съхранява запасите от храната, която спорадично ядем, страхувайки се, че няма да получим това, от което се нуждае своевременно. По-добре е да дадете на тялото ритъм въз основа на „ям/изгаря“, защото, несъмнено, ако не получава достатъчно енергия, ще дойде умора, апатия, монотонност и недоволство. И така, нека ядем, казано е!

* Злоупотреба с ароматизанти, есенции и хранителни оцветители (като всички добри гурме), за да придаде вкус и цвят на нашите ястия, тъй като не отчита никакви калории и. те подобряват, много, нашите презентации. Вече е известно, че храната навлиза повече през очите, отколкото през стомаха, следователно ще трябва да опитаме, не мислите ли? По същия начин, с подправки защото. по-добре да прибягваме до тях, отколкото до сол, толкова вредна, когато я злоупотребяваме - използваме я без контрол -, като подправка. Ако не можем без сол, нека тя бъде йодирана, моля.

* Преди да тръгнете или да припаднете по пътя, влезте в Услуга за личен коучинг което ни се предлага на официалния уебсайт на диетата, достъп до нея, щракване върху логото, което се появява над всичко в лявата странична лента на този блог (за да не се налага да търсите нищо), защото след попълване на всички данни, че от нас се иска да получим нашата крива на щастие -ако все още не сте регистрирани на тяхната страница-. можем да разчитаме на една от пионерските услуги по въпроса за Персонализирана и интерактивна диета се отнася и, без да напуска дома.

* Изображения, получени от мрежата, чието авторство принадлежи. Маитена. Благодаря!

в замяна на толкова малко усилия?; ).

11 коментара:

Здравей Корин!
Днес съм 24-ия ден, в който правя Дукан и истината е, че съм малко обезсърчен, четох ви във форума с толкова добри резултати и не знам защо (защо ви уверявам, че го правя добре) губя много малко, Нося само 3,6 килограма (с фаза на атака от 10 дни) и за 4 дни не съм свалил грам.
Единственото нещо, което изобщо не правя, е да спортувам, защото имам увреждане и е доста трудно, въпреки че малко по малко работя върху него.
Ако бихте могли да ми дадете съвет, за да проверя дали мога да получа ритъм.

Добро утро Мари!

Нека видим, на първо място, не трябва да забравяме, че тази диета не е свързана със състезателна надпревара, защото, знаете ли, всяко тяло е доста необяснима вселена и може би, ако сте преминали няколко режима преди, вашето ще бъде трудно да започне малко повече от останалите. Вярно е, има хора, които през първия месец (дори повече, ако са мъже, хе-хе) свалят много килограми, но ако сте оставили почти 4 килограма зад себе си и за 24 дни, това не е лошо, а? (Средната стойност е 4 килограма на месец, така че не се притеснявайте). Освен това, жени, имаме хормонално влошаване, което ни побърква! на отчаяние по много поводи. Застой от 4 дни е нищо, защото съм бил до две седмици (или поради задържане на течности, запек, или защото не съм консумирал достатъчно протеин), без да губя, но. внезапно! скалата отново ме изненада.

Хайде, развесели! защото ако ги правите правилно, след две седмици (или по-рано, ако имате нужда от мен) ще поговорим. и със сигурност ще ми кажете своя напредък с огромна усмивка!