Всички препоръки, представени по-горе, са истински и са написани от реални потребители, клиенти или последователи на "The 2 Week Diet". Моля, обърнете внимание, че тези препоръки не представляват непременно типични резултати от двуседмичната диетична програма.
Как да сваля 5 килограма за 2 седмици. Страхотен. Имате специално събитие, за което трябва да изглеждате зрелищно, но сте били по-стройни при последния опит на костюма.
Това е диета, класифицирана в рамките на отделените, при която можете да загубите средно половин килограм на ден и до 10 кг за две седмици. Тази диета е разделена на две фази: Scarsdale Medical Diet (DMS), която е 15-дневен план, предназначен за възрастни, които нямат специални хранителни нужди или проблеми.
Базирайте диетата си на здравословни храни като бяла риба, синя риба (минимум 1 ден в седмицата), плодове (2-3 парчета на ден), зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни. Ограничете мазнините във вашата диета. Контролирайте количеството зехтин (използван суров и за готвене) до 2-3 супени лъжици на ден.
1 За да отслабнете с четири килограма за две седмици, трябва да консумирате максимум 1300 калории на ден. 1.1 За закуска (максимум 400 калории) 1.2 За обяд (максимум 100 калории) 1.3 За обяд (максимум 400 калории) 1.4 За закуска (максимум 80 калории) 1.5 За вечеря (максимум 300 калории)