- Чаят съдържа кофеин точно като кафето.
- Не се препоръчва да се консумира чай в случай на анемия, тъй като той може да блокира усвояването на желязото.
Въпреки че чаят има много предимства, има и някои митове, които му придават качества, които всъщност не са истински. Всъщност, много хора не могат да приемат тази напитка, тъй като ефектите, които тя произвежда, не са положителни, например нервност или дори пристрастяване, както е посочено от Организацията на потребителите и потребителите (OCU). Но колко истина или мит за чая?
Може ли чай да ви помогне да отслабнете?
Някои хора, които са на план за отслабване, консумират чай, защото вярват, че това им позволява да ускорят процеса. Но не всички чайове служат за тази цел. Най-доброто би било зеленият чай.
Проблемът е, че проучванията не успяха да намерят резултати, които могат да се считат за значими. Вярно е, че приемът му може да намали чистата маса, но в процент, който не е клинично значим.
Фактът, че се смята, че чаят ви помага да отслабнете, може да е свързан с неговият диуретичен ефект. Това е благодарение на кофеина, но този ефект би бил възможен само в дългосрочен план.
Но, както посочва Организацията на потребителите и потребителите (OCU), най-новите изследвания „Те не са открили доказателства за това в количествата, в които обикновено се консумира чай“.
Важен аспект в този момент е, че чаят не се препоръчва при хора, които имат анемия. Причината е, че въпреки че има високо съдържание на желязо тази напитка "съдържа танини, които блокират усвояването на това желязо".
Предотвратява ли сърдечно-съдови заболявания?
Друго убеждение, което обгражда чая, е, че той предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Полза, която е свързана с него и е доказано, но само в лабораторията, както е обяснено от OCU. Поради тази причина е удобно това предимство да не се свързва само с чая, а с друга поредица от положителни за здравето навици.
Пиене на чай, който има „защитен ефект срещу фактори като LDL окисляване и плазмени нива на холестерол“, Заедно с практикуването на физически упражнения приемът на здравословна и адекватна диета може да повлияе на профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания.
Удължава ли чаят живот?
В допълнение към високото съдържание на желязо, споменато по-горе, чаят има и антиоксидантно действие. Поради това е добра добавка към диетата, тъй като заедно с консумацията на плодове и зеленчуци позволява да се защитят клетките и тъканите от свободните радикали.
Тези антиоксидантни ефекти са свързани с профилактика на заболявания като рак, болестта на Алцхаймер или сърдечно-съдови заболявания. При всичко това е възможно човек, който се грижи за себе си, който освен че консумира чай, да води здравословен живот, да може да живее и по-дълго. Това обаче зависи от много фактори и е ясноНе може да се свърже с напитка като чай, която сама по себе си има ефект.
OCU е ясен "никоя храна не решава проблемите сама по себе си". Но има много фактори, които ще ви позволят да се възползвате от всички предимства на чая. Чаят не е вълшебна напитка. Той обаче има свойства, които го правят здравословна добавка към диетата.
Съгласно критериите за повече информация
- Истината за диетата, която удължава живота Science EL PA; С
- Новата и опасна мода за пиене на сурова вода Истината
- Митове и истини на диетата на гладно Отслабвате ли? Опасно ли е?
- Комбинаторната химиотерапия с Xeloda и Taxotere удължава живота на пациентите с c; ncer на
- Кучетата могат да ядат хляб Цялата истина без митове!