Body & Soul
„Разберете, че е възможно и не очаквайте решението да идва от други“
Това е заглавие с голям въпрос: Как може един затлъстял мъж да тежи 145 кг през 2000 г., за да има 19 маратона от 42 км под колана си днес?
Това може да стане, когато направите собствено кликване.
В книгата, която съм написал: От 145 кг до 42 км. От затлъстяване до маратонец, Опитвам се да обясня как можете да сбъднете една мечта. Разбира се, не ми беше в ума да мога да бягам маратони или да съм отслабнал с 55 кг. Това не се постига за една нощ: загубил съм 12, 15, 30 кг и съм ги качил почти толкова бързо, колкото ги бях загубил; но човек трябва да знае кога да направи този клик, който променя живота завинаги.
Много е трудно да сме дебели във времето, в което живеем. Ние (считам себе си затлъстял, защото това е болест, която не е изтрита от живота ви, но не и поради настоящото тегло) сме дискриминирани, защото не можем да си купим дрехи, защото имаме затруднения да седим, между другото. Винаги се страхуваме от коментарите на другите. Нека да сме наясно, че хората със затлъстяване се изключват, защото не искат да им се казва, че са дебели.
Правя упражнения всеки ден. Важното е да се занимавате с физическа активност поне три пъти седмично, не е задължително тя да се изпълнява.
Наистина е много често това, което мнозина казват: „Нямам време да спортувам“, „Работя по цял ден“, „Не мога, защото трябва да ям на работа“, „Отслабвам, но отивам архивирайте "," клубът е много скъп "," графиците не работят за мен ". Винаги имаме оправдания ... Но аз също работя осем до девет часа на ден, отслабнах и качих килограми, не като у дома, пътувам по работа, водя децата си в гимназията. Но ако сте самокритични, можете да разберете кога те са оправдания и да предположите, че всъщност не искате да го правите.
За щастие имах подкрепата на семейството си: жена ми и децата ми. Едно от най-красивите неща е бягането с маратони и това жена ми да ме чака на финала; Жертвата да бягаш повече от четири часа без спиране се възнаграждава, като се срещнеш отново с нея, която ме придружи до всички места, където съм карал маратони: Чикаго, Буенос Айрес, Ню Йорк, Порто Алегре, Париж, Мадрид, Берлин, Атина, Лондон, Бостън, Рио де Жанейро, Сантяго де Чили, Росарио и др.
Както обясних преди, никога не съм мечтал да сваля толкова килограми, да бягам маратони или да напиша книга.
Желанието ми не е да дам формула за намиране на решението на затлъстяването, но това, което четете, е отражение. Разберете, че е възможно и не очаквайте решението да идва от други.
Всички неща в живота включват жертва и удовлетворение. Но нещата могат да бъдат постигнати, ако се насочите към тях. Нека намерим този момент, нека направим това щракване и изтрием затлъстяването от живота си.
Нека да отразим, че животът е по-красив от храната, която ядем; трябва да включим, че трябва да ядем, за да живеем, а не да живеем, за да ядем.
Днес може да бъде вашият ден на кликване, вие ще го постигнете.