Когато имате малки деца, е важно да имате цялата необходима информация относно храненето им. Тази информация трябва да бъде предоставена от професионалист, или педиатър, или диетолог.

от Виолета Веласкес

Бебето е на шест месеца, от този момент трябва да допълва храненето си с храна, как да започна? Какво да му дам? Какво не мога да му дам?

Дейности за засилване на правописа на вашите деца

27 септември 2019 г. в 11:00 ч

започнете

Този и много други въпроси са това, което родителите, особено новите, си задават кога трябва да започнат да хранят бебетата си. За това е важно да се подготвите и да се информирате, защото днес има много източници на информация, които бомбардират с препоръки и забрани.

Научните изследвания и кампании са мотивирали повече майки да се стремят да кърмят децата си през първите шест месеца от живота. Съществуват солидни научни основи, които демонстрират безбройните ползи, които това предоставя на бебетата, тъй като освен, че напълно отговаря на техните хранителни нужди, то доставя и емоционалните. Благодарение на състава си, той благоприятства имунната система и колонизацията на бифидната бактериална флора в храносмилателния тракт на бебето, намалява честотата на инфекциите и предпазва от развитието на бъдещи заболявания като астма, диабет, затлъстяване или рак, наред с други. Също така благоприятства интелектуалното развитие на детето. Световната здравна организация (СЗО) и други научни институции препоръчват изключително кърмене през първите шест месеца от живота, след което също се препоръчва продължаване на кърменето, придружено от други храни.

Кърмата е първата храна на бебето през първите шест месеца от живота. (Безплатна снимка за пресата: freepik.es).

Въвеждането на друга течна или твърда храна, различна от майчиното мляко в диетата на детето, включително адаптирано мляко, се нарича допълващо хранене. Важността му се крие във факта, че той включва метаболитни и ендокринни промени, които влияят върху бъдещото здраве на детето, тоест бъдещето на възрастния.

Храната ще осигури енергийните и хранителни нужди, от които се нуждае бебето. (Безплатна снимка за пресата: freepik.es).

Хранителните нужди на детето се променят в зависимост от техния растеж. От шестия месец се нуждаете от по-голям енергиен прием и други хранителни вещества като желязо, цинк, селен, калций и витамини А и D. Кърмата и кърмите за кърмачета са недостатъчни, за да отговорят на тези изисквания, поради което те трябва да бъдат осигурени чрез допълнително хранене.

Така че, може да се каже, че допълващото хранене преследва следните цели:

  • Насърчават правилното неврологично, когнитивно, храносмилателно и нервно-мускулно развитие.
  • Осигурете специфични хранителни вещества, от които детето се нуждае в етапа на растеж.
  • Научете детето на различни вкусове, цветове, текстури и температури, за да насърчите приемането на нови храни.
  • Формирайте здравословни хранителни навици.
  • Насърчаване на взаимовръзката между родители и деца.
  • Интегрирайте се в семейната диета.
  • Предотвратявайте рисковите фактори за алергии, затлъстяване, недохранване, високо кръвно налягане и метаболитен синдром, наред с други.
Подпомогнатото бебе седене е важно да започне да се храни. (Безплатна снимка за пресата: freepik.es).

Как да разберете дали можете да започнете допълнително хранене

Идеално е детето да е на шест месеца. Няколко здравни организации посочват, че това може да е след четири месеца, но това ще зависи много от оценката, направена от педиатъра. За да се защити изключително кърменето обаче, се предпочита да се изчака до шест.

Друг признак е, че бебето може да седне с помощ и да държи врата и главата си стегнати. Също така е важно бебето да е загубило екструзионния рефлекс.

Докато началният етап на допълнителното хранене е ясно установен, начинът за започване на този процес не е такъв. Има много предложения и варианти за това. Това може да е причина за някои чести грешки. Някои от най-често срещаните са изброени по-долу, за да ви хвърлят светлина като родител, за да коригирате този красив процес. Не забравяйте, че основната цел винаги ще бъде вашето мъниче да се храни разнообразно, да расте щастливо и да бъде здраво дете.

Сред най-честите грешки са:

  • Започнете допълнително хранене без ръководство на диетолог.
  • Достигнете осем месеца и не въвеждайте други храни освен плодове и зеленчуци.
  • Включете източници на желязо от животински и растителен произход до 8 или 9 месеца.
  • Забавете хранителните алергени и не ги включвайте в обичайната си диета.
  • Сервиране на много големи порции и вярване, че трябва да ги довършат.
  • Предлагайте сокове, естествени или изкуствени.
  • Вярвайте, че зърнените храни за бебета са необходими. Има и други по-важни храни, които не се преработват.
  • Пазете кашите до 12 месеца.
  • Дайте сол, захар и мед. Предлагането на мед на бебе на възраст под 12 месеца е опасно поради риска от ботулизъм, сериозно заболяване, причинено от токсини, произведени от бактерията Clostridium botulinum, която се намира естествено в почвата.
  • Предлагайте всички готвени храни, има храни, които перфектно могат да се предлагат сурови като много плодове.

Всички тези грешки могат да бъдат коригирани, колкото по-рано е направено, толкова по-лесно ще бъде решението.

Диетата от самото начало трябва да бъде разнообразна и питателна. (Безплатна снимка за пресата: freepik.es).

Приготвяне на храна

Забравянето на грижите и хигиената при приготвянето на храната може да бъде грешка от голяма величина.

  • Много е важно да измиете ръцете на човека, който приготвя храната, както и на бебето преди и след хранене.
  • Храната трябва да бъде правилно измита и хигиенизирана.
  • Храната трябва да бъде напълно приготвена, особено тези от животински произход. Например не може да се дава топло яйце.
  • Приборите, предназначени за хранене на кърмачета, трябва да бъдат добре измити. Ако детето се храни с ръце, те трябва да бъдат внимателно измити преди хранене. За предпочитане използвайте очила или чаши.
  • Храната трябва да се съхранява в хладилник, в противен случай тя трябва да се изяде в рамките на два часа, за да се предотврати времето за размножаване на бактериите.

Има някои признаци, които ще ви уведомят дали храните детето си добре, това са:

  • Печелете тегло и дължина по подходящ начин.
  • Останете активни.
  • Не сте бледи или имате чупливи нокти.
  • Спи достатъчно.

Всяко семейство и всяко бебе са различни. Успехът на допълнителното хранене ще зависи от навиците и начина на живот на семейството. Важно е родителите да знаят, че са пример от първия ден, когато бебето започва да яде. Не можете да очаквате бебето ви да яде плодове и зеленчуци, ако не видите, че мама и татко ги ядат.

Много педиатри ръководят родителите в този процес, но допълващото хранене трябва да бъде индивидуализирано. Всяко бебе има различни и много специфични нужди, които само педиатър-диетолог може да насочи, за да ги посрещне и да изпълни успешно тази важна задача.

Помощта на детския диетолог може да бъде жизненоважна за успеха на храненето. (Безплатна снимка за пресата: freepik.es).