Изчислете своя базален метаболизъм онлайн

Базален метаболизъм ……… . Какво е?

The основен метаболизъмl, са минималните цветове (Енергия), от които тялото ни се нуждае, за да изпълнява ежедневните си жизнени функции и да поддържа живота, докато е в абсолютна почивка, примери, функционирането на мозъка ни, кръвообращението, дишането, ендокринната и т.н.

базален метаболизъм Това

Като общо правило мъжете консумират 1 калория на килограм тегло и час, жените консумират 0,9 калории на килограм тегло и час .

Както виждаме Базална скорост на метаболизма е различен за всеки човек, влияещ на различни фактори, възраст, пол, тегло, ръст.

В зависимост от това как изгаряме калории (енергия) можем да определим основния метаболизъм като:
Нормален базален метаболизъм: Той е този, който отговаря на повечето хора.
Бавен базален метаболизъм: Това е, когато тялото в състояние на покой има разход на калории по-нисък от нормалния, хората с бавен базален метаболизъм обикновено имат проблеми с теглото или затлъстяване.
Бърз базален метаболизъм: Това е, когато тялото в състояние на покой има разход на калории по-висок от нормалния. хората с този тип метаболизъм са склонни да са слаби или да имат мускулест вид

Нашият калкулатор ви позволява изчисляване на базалния процент (IBM), знайте колко дневни калории трябва да консумирате въз основа на вашата възраст, пол, височина. килограми и ежедневна физическа активност.

Може да се интересувате и от увеличаване на знанията си относно храненето и диетата